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爆痘嚴重怎麼控制飲食

健康 更新时间:2026-11-04 08:15:24

爆痘嚴重怎麼控制飲食?，今天小編就來聊一聊關于爆痘嚴重怎麼控制飲食?接下來我們就一起去研究一下吧!

爆痘嚴重怎麼控制飲食（身體爆痘嚴重怎樣控制生長）1

爆痘嚴重怎麼控制飲食

第1次提問 李醫生您好！我今年23歲，男，從十四五歲開始長痘，到現在有八九年痘齡了。 一開始長痘是背部和胸口先長，後來慢慢臉上開始長，到上大學的時候去了外地，可能是水土不服，臉上痘痘開始爆發，期間去專業祛痘店看過，後來因為治療過程太疼，而且治标不治本就放棄了，再後來又喝了兩個月中藥，配合塗抹藥膏、凝膠，效果還是不太明顯。以上就是治療經曆。 現在痘痘雖說沒有前兩年長得多了，但是也在一直不停長，熬夜飲酒或者吃辛辣油膩的東西還會長得更厲害。目前隻用曼秀雷敦祛痘洗面奶和上海硫磺皂，别的就沒有了。 由于以前有用手擠痘痘的習慣，導緻現在臉頰兩側有比較嚴重的痘坑。還有肩上背上也有之前留下的痘印痘坑，現在脖子周圍也開始長，已經盡量不抽煙喝酒，不吃辣的油的，隻是熬夜這個習慣還一直沒改掉。 想咨詢一下李醫生我現在這種情況算不算很嚴重？該如何控制痘痘不再長？平時該養成哪些好的生活習慣？用什麼樣的藥、護膚品？ 希望能得到您的詳細解答，謝謝李醫生！ 您好，非常感謝您的信任。 因為打字回複需要一定的時間，所以請您稍等一下，給您帶來不便，請您諒解。 您好，非常感謝您的信任。 首先我結合您提供的這些圖片，将整個情況進行一下分析，根據您提供的前六張照片，面部主要是炎性丘疹為主，而且在額頭兩側臉頰這些部位，也有一些小的閉口粉刺，另外整個面部膚色比較暗沉，而且在臉上也留下很多的痘印和小痘坑，尤其是兩側臉頰，總體嚴重程度屬于是中重度痤瘡。 根據您提供的第7-8張照片，前胸後背也是痤瘡，特别容易好發的部位，但現在主要就是以痘印為主，其實不管是痘印還是痘坑，這個和以前痘痘持續時間比較長，經常容易反複，沒有經過規範治療是有很大關系的。 痤瘡的發病機制非常複雜，我們沒有必要詳細了解，因為對于我們後續的治療沒有任何作用。但是痤瘡和遺傳，内分泌，飲食，精神因素，護膚等都有很大關系，如果平時飲食不太注意，經常熬夜，護膚習慣不當，很容易導緻痤瘡複發或者加重，關于飲食，護膚等這方面的注意事項，稍後會給您進行詳細的講解，接下來我們主要是講解下一步的治療方案。 雖然目前臉上的痘痘不是很嚴重，但是痘痘持續時間特别長，而且臉上也留下了一些痘坑，所以從長遠角度考慮，我更建議您口服異維a酸軟膠囊，這個藥物作用非常全面，能夠貫穿于痤瘡發病的四個環節，而且還能夠預防痤瘡疤痕的形成，最關鍵的是能夠起到控制複發的作用，但是這個藥的服用周期比較長，而且這個藥物見效非常慢，所以在治療的過程中，一定要有耐心。 關于外用藥物方面，因為面部同時存在色素沉着，所以我建議您可以配合使用阿達帕凝膠或者20%壬二酸，這個外用藥除了對臉上的閉口粉刺和微粉刺有很好的作用以外，對于臉上的炎症後色素沉着（痘印）也是有改善作用的，但是外用藥物見效也比較慢慢，一般需要連續使用一個月以上才可能會見效。 那麼接下來我主要是給您講解一下以上這兩種藥物的具體使用方法和一些注意事項。 您請稍等，因為回複字數限制，我會分段發送給您。 提醒：因為發 口服藥物：異維a酸軟膠囊（泰爾絲），服用的具體方法是，每天兩次，每次一粒，在中午飯和晚飯時餐中服用，記得是餐中喔（就是正在吃飯的中途吃藥）。 關于口服藥物異維a酸軟膠囊（泰爾絲）的注意事項：   1、藥物最常見的副作用就是會引起皮膚粘膜幹燥，基本上100%的人都會發生，主要感受就是口唇幹燥、皮膚幹燥，其實這個也是判斷藥物起效的标志，如果服用以後感覺口唇不幹，說明可能劑量不夠，所以一定要多注意保濕，多塗抹保濕唇膏。 2、如果每天兩顆比較幹，那麼您可以将口服藥物調整為每天一顆。 3、藥物起效比較慢（慢工出細活），一般用藥3-4周才會起效（但也有一些人用藥2周就能見效），一旦起效以後效果會越來越好，基本上用藥2-3個月能夠将痘痘控制住，後期再鞏固一段時間，常規的治療周期是半年，這樣可以最大程度控制複發，但是對于持續時間長的，比較容易複發的，或者藥物起效偏慢的，建議在服用藥物滿半年以後，可以再減量維持2-3個月，這樣可以減少複發幾率。用藥時間雖然比較長，建議您一定要堅持，畢竟痘痘也不是一天兩天才長出來的，所以不能操之過急。 4、如果肝髒功能是正常的，一般不常規要求檢測肝功能，如果不放心的話，可以用藥一個月後去檢測一次肝功，隻要轉氨酶和膽紅素是正常的，就沒有問題。 5、這個藥物具有一定的光敏性，所以在服用藥物期間是要注意加強防曬。 外藥物：阿達帕林凝膠（達芙文）：每天晚上使用一次（記得是晚上喔）。 主要塗抹臉上閉口粉刺、痘印、黑頭，如果确定皮膚完全能夠耐受，那麼适當大面積塗抹也是可以的。 提醒： 1、先小面積使用2-3天，比如在耳朵後面或者臉頰上先塗抹黃豆大小，看使用以後有沒有出現明顯刺痛、發紅、瘙癢，如果沒有的話，您可以開始嘗試稍微大面積的塗抹； 2、在開始大面積使用的時候，如果有輕微刺激，那麼一定要慢慢建立皮膚的耐受，比如塗抹後8-10分鐘立即用水清洗掉，連續使用2-3天，然後嘗試塗抹後15分鐘用水清洗掉，再然後，可以變成25分鐘以後用水清洗掉，一般塗抹1個小時以上，沒有任何刺激不适，可以試着塗抹過夜。 3、但是這個藥起效比較慢，一般使用一個月以上才會慢慢起效，但是起效後效果會越來越好，連續使用8-12周才會充分見效，所以如果皮膚能夠耐受，千萬不要随意中斷治療。 4、有少數人使用阿達帕林藥物以後可能會爆痘，但是您不需要特别擔心，首先發生的概率不是特别高，不是每個人都會出現，大概是30%的人，其次就算出現爆 痘，往往也比較輕，而且持續時間比較短，不需要額外處理。 關于外用藥物的使用次序： 1、先洗臉；2、保濕水乳（爽膚水）； 3、藥膏；4、半小時後保濕 如果實在耐受不了阿達帕林凝膠，那麼您可以嘗試使用20%的壬二酸，這個藥物的具體使用方法是每天早上和晚上各使用一次，但是在使用之前，也一定要先小面積的試用。 以上就是關于藥物治療方面，我所需要給您強調的，建議按照以上的治療方案用藥，一個月以後再進行複診。 接下來就主要是給您講解一下，關于前胸後背和臉上痘印以及痘坑的處理，您隻需要記得一點，痘印隻要平的都能夠自行消退，但是如果是留下凹陷性的痘坑，這種其實就叫做一種疤痕，屬于是一種萎縮性的疤痕，這個不管是吃藥還是外用藥，都是沒有任何治療作用的，但是可以，将臉上的痘痘控制好了以後，到時候再考慮進行點陣激光治療，點陣激光治療一般是需要進行4到5次，每次間隔2到3個月。 另外一個就是關于臉上膚色暗沉的處理問題，第一個就是需要注意加強防曬，這個是最基本的，也是前提，第二個，可以考慮進行強脈沖激光，改善臉上色素沉着，也可以考慮在口服藥物停用以後，進行果酸換膚治療。但我認為目前最主要的問題就是先将臉上的痘痘控制住，如果痘痘沒有被控制住，那麼臉上的痘印也會此起彼伏，此消彼長。 痤瘡的治療周期确實比較長，所以您在治療的過程中一定要耐心。 接下來我主要是給您再強調一下，關于平時的一些注意事項 在平時的飲食上，主要就是要注意少吃油膩甜食，比如說火鍋，肥肉，甜品，油炸食物，蛋糕要盡量少吃，這裡強調一下，有一些人認為水果是甜的，就是甜食，這個是不太準确的，水果裡面的含糖量是非常低的，所以水果是可以吃的，在平時盡量少喝純牛奶，目前認為影響比較大的主要是脫脂牛奶和低脂牛奶，全脂牛奶一般沒有太大影響，而且酸奶和豆漿也是沒有任何影響的，因為酸奶已經經過發酵，将奶制品裡面的胰島素樣生長因子和一些激素已經完全的破壞掉了。 另外就是關于在平時的生活方面，熬夜肯定是有影響的，所以在平時要盡量注意避免熬夜，要規律作息，這個規律總是看上去像是非常簡單的一句話，其實這個是有講究的，打個比方說，如果今天晚上12點鐘睡覺，明天晚上六七點鐘睡覺，這種就屬于是不規律作息。 另外就是關于平時的皮膚護理方面，我所需要跟您強調的一點就是 1、沒有任何護膚産品是具有治療作用的，如果護膚産品具有治療功效，那麼它應該叫做藥品，雖然有一些所謂的祛痘護膚産品，裡面添加有一些祛痘的成分，但其實它的含量非常低，效果确實非常有限，所以千萬不要寄希望于護膚産品能夠産生治療作用。 2、平時主要就是要注意加強皮膚的清潔保濕和防曬，所以在平時可以使用洗面奶，爽膚水，保濕霜和防曬霜，但是千萬不要使用面膜。 3、如果經濟條件允許，可以配合使用含有水楊酸的護膚産品，比如可以使用博樂達水楊酸産品，但其實它裡面的主要成分是水楊酸，濃度含量也非常低，所以基本上也是沒有太大治療作用的。 4、因為前胸後背這些部位不是特别方便外用藥物，所以我建議您可以使用希爾生洗劑，用來洗澡，每周使用3到4次，當作一般的沐浴露來使用，每次在身上停留5到10分鐘，然後再用清水沖洗掉。 以上就是我對您這次咨詢的回複，如果您還有其他疑問，您可以繼續給我留言。 第6次提問 李醫生您好，感謝您的回答！ 還有幾個問題要咨詢您： 1、能不能用硫磺皂洗前胸和後背？效果好嗎？如果可以的話，一周幾次？ 2、我經常去遊泳，泳池水會對皮膚有什麼不良影響嗎？ 3、您所說的閉口粉刺和微粉刺是指什麼？分别指的是白頭粉刺（圖1）和類似小顆粒的粉刺（圖2）嗎？ 4、長期吃泰爾絲除了口幹以外，會不會對身體有害？ 5、臉上或者身體上長了膿包型痘痘該如何處理？有時候一兩個月都不破，長在那又疼又難看，無奈之下隻有擠破，擠破以後能恢複好的就形成了痘坑，恢複不好的就形成了結節（圖3），這個結有半年多了一直好不了，是長在胸前的。所以就不知道該怎麼處理這種痘痘。 您太客氣了，關于您現在提出的問題，都是非常好的問題，但是因為現在正在上班，不方便仔細回複。給您帶來不便，請您諒解。 1、能不能用硫磺皂洗前胸和後背？效果好嗎？如果可以的話，一周幾次？ 您好，硫磺香皂是可以使用的，但是它的效果是非常有限的，每周可以使用3到4次，硫磺香皂在清洗的時候盡量在身上停留5到10分鐘以上，然後再用清水沖洗掉。 2、我經常去遊泳，泳池水會對皮膚有什麼不良影響嗎？ 遊泳一般不會對皮膚産生什麼不良影響，但是在遊泳完了以後，一定要用幹淨的水沖洗一下。 3、您所說的閉口粉刺和微粉刺是指什麼？分别指的是白頭粉刺（圖1）和類似小顆粒的粉刺（圖2）嗎？ 閉口粉刺，指的就是我們肉眼能看見的白色的小突起，而微小粉刺，我們肉眼是看不見的，微粉刺就是痤瘡的前兆，微粉刺慢慢的堆積，就會變成閉口粉刺，就會形成凸出于皮膚表面的米粒大小的丘疹。 4、長期吃泰爾絲除了口幹以外，會不會對身體有害？ 因為服用的劑量比較小，所以相對比較安全，但是也有可能會出現一過性的轉氨酶升高和血脂增高，而且也有可能會引起肌肉骨骼酸痛等，但是發生這些副作用的概率和嚴重程度，和藥物的劑量是呈相關性的，也就是說劑量越大，出現這些副作用的可能性越大，而且嚴重程度也越重，所以我建議小劑量的服用也就是這個道理。 5、臉上或者身體上長了膿包型痘痘該如何處理？有時候一兩個月都不破，長在那又疼又難看，無奈之下隻有擠破，擠破以後能恢複好的就形成了痘坑，恢複不好的就形成了結節（圖3），這個結有半年多了一直好不了，是長在胸前的。所以就不知道該怎麼處理這種痘痘。 對于膿疱，一定不要去擠，否則很容易導緻感染，甚至是疤痕的形成，一旦出現這種炎性的紅腫痘痘和膿疱，一定要盡早的使用藥物來進行治療，一般用藥治療以後，這種紅腫的痘痘或者是膿疱是能夠消退的。 根據您提供的第三張圖片，如果觸摸起來比較硬，這個有可能是疤痕或者是皮膚纖維瘤，但是要考慮疤痕的可能性比較大，因為前胸和下颌這些部位都是疤痕，比較容易好發的部位，可以考慮局部封閉注射治療，一般每個月打一次，連續打4到5次，直到打平為止。另外也可以考慮手術，但是手術以後如果不進行局部的放療，是特别容易複發的，而且前胸部位張力也比較大，本身疤痕就特别容易複發，所以盡量還是采取局部注射治療。,

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