人生智慧天花闆?我不想過啦嗚嗚---”，半夜接到電話，傳入耳膜的是嚎啕的哭聲，我來為大家科普一下關于人生智慧天花闆?以下内容希望對你有幫助!

人生智慧天花闆

我不想過啦！嗚嗚---”，半夜接到電話，傳入耳膜的是嚎啕的哭聲。

我驚得睡意全無，聽着撕心裂肺的聲音，我心裡酸酸的，眼睛也潮濕起來，聽着聽着感到聲音有點陌生。

“親，你是？”

對方停頓了一下，默默地挂斷了電話。怕對方出現意外，再回話，卻是占線。

唉，又是一個斷腸人！不知她遇到什麼傷心事，但願哭後能回歸正常生活。

對于“哭”這種行為，人們常認為是弱者的表現，是很丢人的行為，教訓小孩子不要哭。通常他們會說“來，笑一笑”，卻很少說，“别忍着了，哭吧！”

在英國，有一種說法：“上嘴唇不要動”，意思是不要顯露出情感。然而情感顯露是人類的天性，壓抑情感則是非人性的做法。

以色列特拉維夫大學進化生物學家哈森說，哭泣是人類高度進化的行為。

既然人類進化後擁有了淚腺器官，卻不讓分泌眼淚，我們要淚腺幹什麼?我們的身體既然有這樣的生理機構，必然有一定的道理，為什麼要阻止其發揮功能？

何必逞強，難過時想哭就哭吧，這不丢人！

為什麼這麼說？咱們需要有理有據。為此，我查閱了有關文獻，現分享如下：

一、理論論證：從醫學角度看，适當哭泣有利于人的健康。

1、哭泣可幫助人體排毒

人們在情緒激動的時候容易分泌出有害的生物活性物質，這些物質會留在淚水裡。身體雖然分泌出一些分解酶進入在眼淚中，但不能完全解毒，隻有讓眼淚流出去，部分積在淚水中的毒素就會被一同帶出來了。

2、哭泣有助睡眠

人在清醒時往往被活躍的交感神經所控制，但流淚這一動作卻會自動切換到副交感神經狀态（使人處于放松與安靜的睡眠時段）。換句話說，雖然我們醒着哭，大腦卻進入了平靜舒緩的睡眠狀态。一個實例是，在哭過後，不論小孩或大人可立即入睡。

3、哭泣可以緩解壓力

美國聖保羅拉姆齊醫學中心的生物化學家發現：與其他外分泌過程（包括呼氣、出汗和排尿等）一樣，由于壓力所生成的眼淚有助于去除人體應激激素和毒素，同時讓人的精神得到松弛。

4、哭泣可以保護眼睛

發表在《食物微生物學雜志》上的一項研究成果表明：眼淚中含有一種自衛物質，那就是“溶菌酶”。溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁，在5～10分鐘的時間内殺滅90%～95%的細菌，從而殺死一些侵害眼睛的細菌，讓眼睛減少生病的可能性。另外淚水能清洗眼睛的表面，去除灰塵和碎片，并通過潤滑眼球和眼睑來提高視覺功能。

5、哭泣可以提高抵抗力

眼淚是情感的宣洩口，哭泣使人體釋放去甲腎上腺素，這種激素是一種神經遞質，能幫助人們發洩痛苦、獲得平靜，提高抵抗力。

二、實踐論證：

适當哭泣可以有助排毒、有助睡眠、減緩壓力、保護眼睛、提高抵抗力，這些都是有益于人體健康的，實踐證明這樣的結果是，可以減緩疾病發生的幾率，有助于延年益壽。一起看看下面的幾組調查實驗結果：

心理學家克皮爾調查了137人，并将他們分為患病組和健康組。患病組得的是與情緒相關的兩種疾病：潰瘍病和結腸炎。結果發現，健康組哭的次數比患病組較多，而且哭後自我感覺較之哭前好了許多。

無獨有偶，美國一研究所對300人做調查，90%以上的人哭泣後情緒能得到快速緩解，而那些“有淚不輕彈”的人，消化性潰瘍，結腸炎和肝病的發病率很高。

北京回龍觀醫院臨床心理科副教授彭旭表示，女性比男性壽命普遍長的原因，除職業、生理等方面的優勢外，“善于哭”也是一個重要原因。此外，他認為，生活中充滿變數，遇到傷心處，哭一哭就是在給身心“排毒”。

美國Thomas Stone以親身經曆撰寫出來一本有關“用眼淚治療”的一本書，書中說：“經過十幾年的自我哭泣治療，我不僅治好了身體的大部分疾病，而且生活質量要比從前好上一千倍”

看罷上述，你還會為哭泣感到難為情嗎？

笑口常開固然是好，但世事無常，在面對沉重打擊時，試問又有誰可以常保笑容？

笑有笑的好處，但哭也有不可替代的價值。

哭，是上天賜給人們的神奇禮物，是人類發洩及解脫的表達方式，是人本能的一種自我保護。

心中的積蓄無需訴說，哭泣中自有萬語千言。

難過時想哭就哭吧，哭出來就好了，但是哭後别忘了要擦幹眼淚，擡起頭繼續前行。

記住有個定律是物極必反，相信大悲之後必定大喜。

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