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長時間熬夜會導緻氣血不足嗎

健康更新时间:2024-06-28 05:01:21

人的軀體本身就像一部機器，你不通電，就是冰冷冷金屬，人體氣血也是如此，假如一個人沒了氣血會如何？那就挂了。氣血少的人，就“電量”少，不夠用，老是卡機，幹活才幾分鐘，就累了，需要休息，氣血充盈的人，勁頭十足，幹一天都不帶休息的，象打不敗的小強一樣。

那為何會産生這種差别呢!?

以現代的生活條件，應該不缺營養，差别就在于氣血的消耗了，如果持續消耗，補給又跟不上，整個存儲量就很少了，隻能維持基本的生命活動。至于其他的活動，比如工作，事業，可能會力不從心了。

常見五個消耗途徑：

1）眼睛

為什麼把這個放到第1位，經過數據統計，很驚訝的發現，99％的人居然離不開手機了，有的一天要看近十個小時！

根據中yi理論，“眼睛得血能視”，眼睛之所以看見東西，靠的是血的支撐，睜開眼看東西要靠氣血源源不斷的供應，手機互聯網太精彩了，以至于眼睛疲勞了也舍不得休息下，此時身體的氣血就不知不覺被透支，長期如此，就傷到肝了，因為“肝開竅于目”，而且肝也是要靠血滋養的，肝也被傷害的夠嗆了，最終出現功能性虛弱，視力減退，看東西系模糊重影，頭暈腦脹。

想恢複也是不容易的。

有意識的節制，預防。回頭看看，90％的東西真的和自己無關或者價值不大，無非是消遣時間而已。有意識的停下來休息，比如一小時閉目養神或者起來走走，遠處看看，隻要能做到這兩點，基本不會出現氣血過度消耗的問題，這叫有度，細水長流。具體養肝護眼之類的，之前有講過，可以自行找找。

2）心

中yi的心還包括了精神層面的東西，損耗心血的幾大負面情緒：

思慮過度，可能也和性格有關，愛想事情，甚至晚上失眠，睡不着，現代很普遍，想得多，心裡老裝着事。

3）熬夜

熬夜就相當于機器冒着煙幹活，明明油不多了也不加油，結果是損壞了機器。雖然人沒那麼脆弱，不過也擱不住長期的熬夜，雖然有些工作的确需要夜班，比如yi生。

氣血不足除了消耗過大外，還有一個原因是補給跟不上，原因也有很多，比如脾虛，主要是妨礙了氣血的生成，這就是另外一個問題了，有空再單獨講。

給大家分享一個調理茶方

主要食材

玉竹麥冬枸杞紅棗

黨參當歸黃芪人參

注：調理之前一定要測一下自己體質适合不适合。

長時間熬夜會導緻氣血不足嗎（熬夜讓人壽命短）1

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