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蘋果營養價值及功效與作用

健康 更新时间:2024-12-26 04:01:46

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蘋果營養價值及功效與作用

蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇;

在空氣污染的環境中,多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受污染和煙塵的影響;

蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質,可以減少肺癌的危險,預防鉛中毒;

蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦的功效;

蘋果中富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害;

蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵,銅、碘、錳、鋅等微量元素,可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。

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