女人春季養生的小常識集錦?養生先養心養心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和對人與事，不要斤斤計較，要對他人多着想過喜傷心，過怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常的七情養心要心靜自然，自己達不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過分的追求，要知足者常樂當然不是不要追求的目标，而是有了目标就去努力勝不驕，敗不燥，能人背後有能人，追求過高了，一輩子也達不到養心要勤用腦，腦子不用就癡呆了，要不斷學習，不斷接受新事物，當然用腦過度也不是養生，下面我們就來說一說關于女人春季養生的小常識集錦?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
養生先養心
養心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。對人與事，不要斤斤計較，要對他人多着想。過喜傷心，過怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常的七情。養心要心靜自然，自己達不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過分的追求，要知足者常樂。當然不是不要追求的目标，而是有了目标就去努力。勝不驕，敗不燥，能人背後有能人，追求過高了，一輩子也達不到。養心要勤用腦，腦子不用就癡呆了，要不斷學習，不斷接受新事物，當然用腦過度也不是養生。
大家都知道“春捂秋凍”，但不是随便“捂捂”就能達到保健的效果。劉敏說，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還裡三層外三層的捂着，出很多汗就不好了。
享受清爽的綠色春蔬
春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足。譬如春天産的菠菜嫩極味美，亦有養血功效，是一個不錯的選擇。
春天體質較差的人，一般可選用蓮子、芡實、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發炎功效，亦可促進肝髒蛋白質合成。
此外，有過敏氣喘體質的人，在春天要特别注意體質的調整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引發過敏。
通常氣喘過敏是中醫所說的“氣虛”現象導緻，擅長藥膳的楊賢鴻建議，可用黃耆、人參(白參)、伏苓炖補雞湯飲用，容易上火的人可以改用參須或西洋參。
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