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月經期可以吃香蕉嗎

健康更新时间:2024-07-29 17:21:31

月經期可以吃香蕉嗎?女性在月經期間可以吃香蕉的，不僅有潤腸通便的功效，能夠防止大便幹燥和便秘，而且香蕉含有大量的維生素，降低女性月經期間内分泌失調引發的精神紊亂，今天小編就來聊一聊關于月經期可以吃香蕉嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

月經期可以吃香蕉嗎

女性在月經期間可以吃香蕉的，不僅有潤腸通便的功效，能夠防止大便幹燥和便秘，而且香蕉含有大量的維生素，降低女性月經期間内分泌失調引發的精神紊亂。

但是不能過多的吃，香蕉，屬于涼性的水果，過量易引起宮寒，造成痛經，或月經量過多，經期延長的症狀。

香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營

香蕉含多種微量元素和維生素，其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

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