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生活小妙招泡腳治冷

健康更新时间:2024-08-09 23:06:59

生活小妙招泡腳治冷（冬天泡腳丹田溫灼）1

圖/資料圖片

“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。”北京中醫醫院順義醫院針灸科主任醫師王世廣介紹，泡腳養生四季皆宜，可以加速血液循環，輸送血液至足部末梢，刺激穴位促進新陳代謝，減少高血壓、心髒病及中風等高危險疾病的發生。泡腳雖然好處頗多，但也有很多講究，并非人人适合。

Q：是不是時間越長越好？

A：一般來講，以睡前泡腳為宜，15到30分鐘即可。在泡腳過程中，人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長容易增加心髒負擔。飯後30分鐘内不宜泡腳，飯後立即泡腳會讓血液湧往下肢，造成腸胃供血不足，影響消化。泡腳的水溫以38℃-43℃為宜，不要超過45℃。

Q：中藥泡腳是否有必要？

A：“中藥洗腳，勝吃補藥。”不同藥物起到的作用也不一樣，比如，花椒水泡腳有驅寒、消食的功效；艾葉泡腳可促進血液循環、溫經通絡；生姜泡腳可以輔助治療宮寒，改善痛經症狀……選擇中藥泡腳最好咨詢醫生，根據自身情況對症用藥，隻有選擇準确的藥物才能達到良好效果。

Q：心腦血管患者能泡嗎？

A：有嚴重心髒病、腦血管病、老年人、血壓較低的人泡腳後可能會出現下肢血管擴張，血液都流向足部，導緻心、腦缺血而引起不适；糖尿病患者可能存在足部神經病變，對溫度的感知不靈敏，血管病變導緻皮膚血管不能正常擴張，泡腳時熱量可能會在腳部聚集無法轉移而引發燙傷。

Q：兒童能不能經常泡腳？

A：兒童也不宜泡腳，因為他們的足弓尚未發布成型，經常用熱水給兒童洗腳或者泡腳，很容易把腳底的韌帶燙松弛，形成平足。此外，下肢血管閉塞患者泡腳後可能會出現下肢疼痛；下肢靜脈曲張患者泡腳容易影響靜脈回流，加重靜脈曲張病情；局部皮膚有破潰者泡腳容易引發感染。

新京報記者劉旭

編輯嶽清秀校對李立軍

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