香蕉吃有什麼功效?預防或治療高血壓香蕉含有鉀元素,能讓過多的鈉離子排出,降低血壓另外一個降血壓的離子就是鈣,可以将香蕉切成小塊,跟牛奶一起放入果汁機中攪拌制作抗高血壓的果汁,下面我們就來聊聊關于香蕉吃有什麼功效?接下來我們就一起去了解一下吧!
預防或治療高血壓。香蕉含有鉀元素,能讓過多的鈉離子排出,降低血壓。另外一個降血壓的離子就是鈣,可以将香蕉切成小塊,跟牛奶一起放入果汁機中攪拌制作抗高血壓的果汁。
降壓通便。香蕉味甘性寒,有清熱潤腸,促進腸胃蠕動的功效。
香蕉能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信号,甚至還可以鎮痛。因此,香蕉又被稱為“快樂食品”。平時可以多吃香蕉來減少悲觀失望等負面情緒。
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