幹荞麥面皮的做法大全-tft每日頭條

幹荞麥面皮的做法大全

健康更新时间:2025-01-04 16:18:11

幹荞麥面皮的做法大全（減肥也可以吃的絕絕子）1

減肥其實啥也可以吃，把主材料換一下就可以了。有些“ETC”（自動擡杠）小朋友會說，麻醬熱量多高呀！那永遠吃水煮堅持的住嗎？很容易嘴饞就會引起暴食，暴食就會長得很胖。将平時的餐都吃成減脂餐，慢慢就瘦下來了，一點也不難受～趕快試一試吧❤️

By 唐小兔兔美食日記

用料

蒜末 1勺
十三香 1勺
辣椒粉 1勺
熟芝麻粒一勺
生抽 1勺
鹽适量
芝麻醬一大勺
小蔥适量
花椒粉适量
小米辣 2個
蚝油 1勺
醋 1勺
雞精适量
0卡糖小半勺
全麥荞麥面皮一袋

做法步驟

幹荞麥面皮的做法大全（減肥也可以吃的絕絕子）2

1、碗裡加入：蒜末、小蔥、辣椒面、小米辣、白芝麻、十三香、花椒面。

幹荞麥面皮的做法大全（減肥也可以吃的絕絕子）3

2、潑入熱油，激發香味。

幹荞麥面皮的做法大全（減肥也可以吃的絕絕子）4

3、加入：生抽1勺、蚝油1勺、醋1勺、0卡糖小半勺、鹽一小勺、雞精一小勺、芝麻醬2勺。

幹荞麥面皮的做法大全（減肥也可以吃的絕絕子）5

4、我在叮咚買的小袋花生芝麻醬，海底撈的，很香！推薦。

幹荞麥面皮的做法大全（減肥也可以吃的絕絕子）6

5、準備荞麥面皮（也是叮咚買的，配料表很幹淨，第一位是全黑麥粉，第二位是荞麥粉，第三位是水，第四位是鹽，就沒有其他的了。口感Q彈，飽腹感很強！推薦。）熱水泡3分鐘就可以了。

幹荞麥面皮的做法大全（減肥也可以吃的絕絕子）7

6、調好的麻醬倒進荞麥面皮裡，拌勻開吃～味道真的很銷魂！吃了你就不會再在減脂期間想吃麻辣寬粉什麼的了，解決嘴饞杠杠的。一定要試一試！

幹荞麥面皮的做法大全（減肥也可以吃的絕絕子）8

7、還可以作為主食，搭配蛋白質和膳食纖維，減脂餐也可以很快樂！

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