科學減肥半年瘦15斤計劃表-tft每日頭條

科學減肥半年瘦15斤計劃表

健康更新时间:2024-08-14 21:19:21

經常懷疑自己減了個寂寞，因為腿還是那麼粗，胳膊還是肉肉的，後來用了一個拼圖軟件自找亮點，發現還是有些變化的。

我沒有别人瘦的那麼猛，一個月10幾斤，20幾斤的，我是花了近半年才瘦15斤，因為之前胖的沒自信，沒有多少個人照片，就找了張剛開始準備減肥時候的相片對比一下。

科學減肥半年瘦15斤計劃表（瘦15斤的臉部變化）1

都是沒顔過的，臉部沒有用瘦臉功能，要很仔細看才能看出小了一點，不過不影響我的積極性。減肥過程中的一點小小變化都會開心很久，然後激勵自己堅持下去。

有的人說減肥成功相當于整容，說的就是臉部吧。再分享一下最近正常吃飯的飲食和體重，其實我不是很懂營養學，就跟着人家學每天保證有碳水化合物蛋白質維生素。

科學減肥半年瘦15斤計劃表（瘦15斤的臉部變化）2

這個紅糖糕煮雞蛋黑咖啡的早餐我吃了接近半年，今天加了個香蕉，有點撐。

科學減肥半年瘦15斤計劃表（瘦15斤的臉部變化）3

最後發個正常飲食的日常體重，從117.3斤到現在的正常早晨晨起體重，減下來的15斤還比較穩定，沒有反彈，也沒有掉發和姨媽出走情況，很适合在家帶孩子又想瘦下來一點的寶媽。目标體重還有4斤左右，繼續加油[呲牙][呲牙]

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