女性運動滴尿怎麼回事?開學季，家長和老師都鼓勵學生要多鍛煉、多運動，但運動過量，很有可能會對身體造成意想不到的傷害近日，廣州醫科大學附屬第三醫院（下簡稱“廣醫三院”）急診就接收了一位因運動過量導緻橫紋肌溶解症的15歲女生，我來為大家科普一下關于女性運動滴尿怎麼回事?以下内容希望對你有幫助!

女性運動滴尿怎麼回事

開學季，家長和老師都鼓勵學生要多鍛煉、多運動，但運動過量，很有可能會對身體造成意想不到的傷害。近日，廣州醫科大學附屬第三醫院（下簡稱“廣醫三院”）急診就接收了一位因運動過量導緻橫紋肌溶解症的15歲女生。

運動後竟全身乏力，尿液黑似醬油

15歲的小琪在一次長時間、高強度運動後，感覺到腿部酸脹難受，仿佛都不是自己的了。原以為隻是普通的肌肉酸痛，休息一下就會好。沒想到第二天症狀越發嚴重，全身乏力，無法正常行走，就連尿液也呈現出醬油一般的黑色。

發現問題的嚴重性，父母趕緊帶小琪來到廣醫三院急診就診。

小琪的尿液呈黑棕色

廣醫三院急診科副主任醫師胡峻岩介紹，小琪來到醫院時，雙下肢腫脹，皮溫升高。通過抽血、尿液分析等檢驗檢查後，結果顯示該患者血肌酸激酶異常升高，尿肌球蛋白也是陽性，結合患者劇烈運動史，診斷為運動性橫紋肌溶解症。

胡峻岩解釋，橫紋肌溶解綜合征是一種肌肉組織嚴重受損的内科急症。當肌肉損傷後，組成肌肉的細胞破裂，肌肉中的肌紅蛋白等物質釋放進血液中，引起一系列的臨床症狀。其症狀主要表現為肌痛、腫脹、棕色尿等。嚴重者會繼發急性腎功能衰竭、心律失常等并發症，甚至導緻死亡。

橫紋肌溶解，運動過量最常見

導緻橫紋肌溶解的原因有很多，比如藥物的不良反應、極端體溫、感染、代謝紊亂、電擊、燒傷、壓傷、自身免疫病等。其中，最為常見的原因是劇烈運動。

都說“多運動，少生病”，但是蛙跳、過度的深蹲、長距離行走、跑馬拉松等劇烈運動都有可能會使橫紋肌受到損害：一方面，肌肉過度收縮引起的肌肉高熱（可達43℃），不僅增加代謝率和能量消耗，而且提高了降解酶的活力(每增加1℃可提高10％)，使橫紋肌細胞更易發生損傷，嚴重影響了肌膜的完整性，導緻橫紋肌溶解、壞死。另一方面，肌肉經過劇烈、重複、長時間、高強度的機械性肌肉收縮，肌肉纖維受到過度牽拉，導緻橫紋肌結構受損。

因此，胡峻岩建議：運動要量力而行，科學健身很重要：

1、避免同一項目的過度長時間、高強度訓練，尤其是單一肌肉或單一肌群的高強度訓練，建議多項目交叉訓練。

2、加強适應性訓練，包括訓練時間、強度、耐熱能力等。

3、運動前應做好熱身運動，比如原地踏步、交叉步、開合跳等，準備活動持續5-10分鐘，讓心肺和肌肉準備好。

4、注意勞逸結合，在進行大運動量訓練之前要有足夠休息，身體不适、感冒、發熱和疲勞狀态下應盡量避免參加訓練。

5、避免在陽光直射、炎熱潮濕的夏季中午進行大運動量訓練，可選擇較涼爽的清晨，以利機體散熱。

6、訓練前、訓練中、訓練後，應補充足夠的水分和電解質，尤其鈉、鉀離子，以對抗脫水，維持體液的平衡。

出現橫紋肌溶解關鍵在于早發現、早診斷、早治療，及時處理并發症，預防急性腎衰竭的發生。所幸，小琪就診比較及時，經過大量補液、堿化尿液等治療後，幾天後就得到一個初步的良好恢複，後期恢複也比較順利。

胡峻岩提醒，運動後肌肉出現酸痛感是正常的。但是普通的肌肉酸痛和橫紋肌溶解的程度不同。如果肌肉出現持續酸痛，休息後也不見恢複的情況，甚至出現肌無力、深色尿等症狀，要及時就醫。

文字 | 羊城晚報全媒體記者薛仁政 通訊員 張迅恺

圖片 | 受訪者提供

來源： 羊城晚報

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