現在人工作壓力比較大，經常會有腰疼的毛病。在電腦前面坐了一天腰疼，搬東西之後腰疼，彎腰久了腰疼，似乎腰疼的情況無處不在。

有的人腰疼可能休息一會兒就好了，但是有的人腰疼一直持續不斷，始終沒有辦法緩解。

我的媽媽一直都有腰疼的毛病，即使是休息了很多天依舊還是緩解不了這種疼痛，嚴重的時候甚至連起床都成了一件非常費勁的事情。

于是帶着她去醫院做了檢查，醫生說是腰肌勞損。腰肌勞損和腰椎間盤突出，這兩種病是我們經常聽到的，雖然說這兩種病不一樣，但是症狀卻差不多，所以導緻很多人無法區分這兩種疾病。

那麼腰肌勞損和腰椎間盤突出有什麼區别呢？

區别之一：活動是否受限

腰背肌勞損的患者，其腰部活動度一般影響不大，通常是早晨起床或久坐起立時，腰背痛誘發加劇，相反活動開來後可明顯緩解。但是腰椎間盤突出症患者往往出現向前、後、左、右等至少一個方向的彎腰困難。

區别之二：有無腿痛

腰椎間盤突出的疼痛分為三種：一是隻有腰痛，二是隻有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。

由于腰椎間盤突出多發生在腰4/5和腰5/骶1椎間隙，而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛，或有的從臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾的腿痛。

不同的是，腰肌勞損通常隻有腰痛，因此鑒别二者首先要看患者有沒有腿痛。

區别之三：壓痛點是中間還是兩邊

對于純腰痛的患者而言，部分腰椎間盤突出病人的棘突或棘間隙有壓痛，壓痛點主要位于棘突旁，距離中線1.5-75px處，即背部中間。壓痛時，可出現沿神經根走行的下肢放射痛。

腰背肌勞損患者通常腰椎棘突間無壓痛，而腰背肌局部有壓痛，即在遠離背部中線的腰背部兩邊的肌肉。

尤其對于疼痛部位講不清楚具體位置、按壓也無明顯壓痛點的情況，更可能是腰椎間盤導緻的腰背痛，專業稱腰椎間盤源性腰背痛。

從痛感來講，腰椎間盤源性腰痛表現為隐隐作痛，而腰背肌勞損則是酸脹感性疼痛，甚至是劇烈疼痛。

誤區之四：影像學檢查

利用X光、CT或核磁共振來鑒别。腰椎間盤突出患者的腰椎正側位X片往往可見腰椎側彎，相應椎間隙變窄，兩側不等寬，骨贅形成等。

腰背肌勞損是指腰部肌肉，筋膜與韌帶軟組織慢性損傷，臨床主要表現以腰痛為主，檢查脊柱外形一般正常。

而CT或核磁共振則可準确發現腰椎間盤的退變程度，明确腰椎間盤是否突出。

小編感受過腰疼的威力，疼起來的時候甚至連站都站不起來，所以說腰部對于人體來說是非常重要的，一定要注意保護好自己的腰部，平時工作就算再累，也要注意勞逸結合。另外如果是一直保持一個姿勢坐着的話，建議一個小時換一下姿勢，不僅僅可以緩解腰部的壓力，也能避免出現腰肌勞損。腰不疼，人自然也輕松很多。

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