哈他瑜伽和艾揚格瑜伽本質區别：

1、哈他瑜伽是一種注重呼吸，冥想，體位的瑜伽。

2、艾揚格瑜伽是強調體位動作的精準，到位，講究身心放空的瑜伽。

哈他瑜伽和艾揚格瑜伽聯系方式區别：

1、哈他瑜伽可以練得很艱深，也可以練得很簡單，完全聽從于練習者自己的安排。

2、艾揚格瑜伽有各種各樣令人眼花缭亂的輔助道具，這是與傳統瑜伽最大的不同。

3、哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習，被稱為“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要練習如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機能有序運轉，從而使心靈獲得甯靜，變得祥和。國内的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習為主，以冥想和收束法為輔。大部分瑜伽房都是用的這個體系。

4、艾揚格瑜伽有利于矯正身體，恢複傷病，适合初學者、體弱入門者和身體僵硬的人群，同時也适合需要提高體位質量的練習者。 正因為艾揚格一生對體位的深入研究和親自實踐，才有了他對體位的精确和準确的惹認識，才能夠産生治療，糾正,矯正的功效。

擴展資料

1、艾揚格瑜伽是由印度瑜伽大師艾揚格(B.K.S Iyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程,并且以他的名字來命名的，它非常注重人體的正确的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調體位動作的精準,有矯正和恢複身體的效果，在練習過程中有時候需要借助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，更适合入門學習者和身體僵硬的人練習。

2、練習者透過實際的練習和親身的實踐與規律的自修，來尋求體位法的意義。印度帕坦伽利瑜伽學院大中華區執行總監呂薩先生評論說：“印度大師艾揚格的方法尤其适合初學者，身體僵硬者，受傷需要恢複者，因為它強調姿式的正确性。

3、講究在身體的正确擺放的情況下練習體位動作，并且可以使用工具來輔助完成，很難想象如果哈他瑜珈中沒有Iyengar的貢獻會變成如何，尤其是在對每一體位法精确細節的解釋及有系統的連接，他的研究進入到治療的應用，其多階層及精确嚴格的訓練系統深深的影響後來的瑜伽師。”

哈他瑜伽創立者及特點

1、由印度現代瑜伽大師Sivanada創立，體位練習中包含24個體位動作。注重動作的舒緩,有利于身體健康和疾病的消除，适合普通大衆練習。同時，更強調呼吸，呼吸控制，冥想的練習，同時要規範自己的生活，要适度的練習、正确的呼吸、積極的思考和冥想、規律的休息放松、合理的飲食。

2、哈他傳統瑜伽課程的特點在于它體位練習中動作緩慢,輕柔,舒适,安靜。通過練習可協調身體中的六大系統, 增強練習者的身體柔韌度和耐力,對集中力也會有一定的提升。身體上的積極變化會給練習者帶來心靈上的放松與平靜，能夠積極地面對外界的種種壓力。

3、提升身體的健康和年輕程度，淨化心靈。持之以恒的練習能幫助延緩身體的老化，減輕體内聚集過多的壓力。通過傳統瑜伽的練習，還能加強身體的意識，并且減輕和預防在生活中的壓力，防止壓力和緊張在體内沉積，形成疾病。

哈他瑜伽釋義一：

哈他代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，柔與剛，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。

哈他瑜伽釋義二：

品牌之解：哈他瑜伽是幫助您通往瑜伽的最高層次，達到理想的境界，緻力于追求瑜伽最高境界的服務者。瑜伽優秀品牌之一

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