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拔罐減肥怎麼不反彈

健康更新时间:2024-12-14 09:27:20

拔罐是一種傳統的中醫養生手段，可拔罐為什麼能夠起到減肥的目的？這是因為拔罐能調理五髒六腑，才能對單純性肥胖有良好的減肥效果，但是拔罐并不是人人都可以進行的一種減肥方法，它也具有一定的禁忌症。

什麼情況下不能進行拔罐減肥呢？廣州市第一人民醫院中醫科副主任中醫師李湘力為我們一一解答。

哪些人不能拔罐減肥？

拔火罐适用範圍廣泛，不僅可以養生，還能減肥，尤其在局部減肥方面效果明顯，以及有緊實肌肉、恢複皮膚彈性的功效，因而受到了不少減肥人士追捧。

但是李湘力副主任醫師表示，并不是所有肥胖者都适合拔罐減肥，“有血液系統疾病，如有出血傾向者、凝血功能障礙患者，血小闆減少症、白血病、過敏性紫癜患者等不适合拔罐。

拔罐減肥怎麼不反彈（拔罐減肥會反彈嗎）1

以及一些特殊時期也不建議進行拔罐，例如婦女月經期、妊娠期，人過飽、過饑、過勞、飲酒的情況下，皮膚表面有潰瘍，瘢痕、外傷，還有剛做完運動大汗淋漓的人士都不能拔罐。”

拔罐減肥一般不反彈

在生活中，很多人會自己在家拔罐或者随便到一些路邊診所拔罐，李湘力副主任醫師指出這樣容易出現燙傷的情況，建議拔罐最好選擇專業規範的醫院。

其次，李湘力副主任醫師提醒，拔罐的時間也需要控制，并不是時間越長越好。一般情況下，拔罐時間應該控制在10-15分鐘左右，身體不好的老人、小孩和瘦人，拔罐時間更要減半。

拔罐減肥怎麼不反彈（拔罐減肥會反彈嗎）2

據李湘力副主任醫師介紹，拔罐減肥的間隔時長和所需時間需要根據其選用的方法而定，“拔罐一般采取交替拔罐的方法，例如背部拔罐3-4天後，進行腹部拔罐，3-4天後進行背部拔罐，同一部位拔罐相隔1周左右時間。選擇拔罐方法不一樣，間隔時長也不一樣，像留罐、閃罐建議3-5天一次，遊走罐、平衡罐建議1周1次，一般5次為1個療程，每次10～15分鐘，共需要進行3個療程。”

很多人在完成3個療程之後，發現自己的體重在下降，在欣喜之餘難免會擔心體重反彈，那麼拔罐減肥會不會反彈呢？

拔罐減肥怎麼不反彈（拔罐減肥會反彈嗎）3

“拔罐減肥很少反彈，因為拔罐減肥的原理主要在于調理五髒六腑的功能，不過拔罐減肥成功後，還是要‘管住嘴，邁開腿’才行，如果繼續嗜食肥甘厚膩，暴飲暴食、不運動、熬夜等，可能還是會長胖的。

減肥要想成功，不僅需要養成良好的生活飲食習慣，還需要長期堅持。”李湘力副主任醫師還表示拔罐減肥基本沒有副作用，因為本身拔罐具有祛風除濕，疏通經絡作用，一般人拔罐後會有一身輕松的感覺，有人甚至覺得會“上瘾”，這是都是人體渾身舒暢後的感覺。

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