“蹲坑10分鐘，一起來就兩眼一黑！”
“起床起猛了，一下子天旋地轉！”
“蹲下撿個東西，一起身就頭暈目眩！”
……
如果這些情況經常在你身上出現，那一定要引起重視，有可能是直立性低血壓找上了你。
直立性低血壓的真相直立性低血壓也稱為體位性低血壓，是指在站起時發生血壓突然降低，這種血壓降低使人感到頭暈，嚴重的甚至出現暈厥。可分為原發性直立性低血壓和繼發性直立性低血壓。常見于自主神經系統疾病患者和老年人，發病原因不明确，也可繼發于神經系統疾病，内分泌及代謝性疾病。原發性體位性低血壓，可出現黑朦、眩暈，甚至暈厥等，嚴重者可引起冠狀動脈供血不足等并發症。
一般情況下，由于我們體位改變太急，腦部供血不夠，就會造成不舒服的情況，無需過度緊張，但如果是老年人要特别注意，經常在站立後數秒鐘出現出現頭暈、視物模糊等症狀，坐或躺下可以輕微緩解但仍有不适，應盡快就醫。
調理血壓有3招如果通過身體檢查，不存在器質性病變等問題，一般情況下的體虛造成的腦部供血不足，都可以通過加強營養、規律作息、适量運動等方法來進行調理和加以改善。
如果明确診斷為直立性低血壓，應該在生活當中，注意以下幾點：第一，給予合理的飲食補足營養，避免過饑、過飽，不飲酒。第二，進行适度的體育鍛煉，增強體質，保證充足的睡眠，避免長時間的站立。第三，症狀明顯的人群，可以穿彈力襪、用緊身腰帶，對于少數慢性體位性低血壓患者，可以謹遵醫囑，使用補氣養血的中成藥物等進行治療
預防注意這兩條為了預防直立性低血壓的發生，對于長期卧床或患有高血壓的老年人，在站立時動作應該緩慢，站立前應該進行準備性活動，做輕微的四肢運動，能夠促進靜脈血向心髒回流，升高血壓，做好體内轉化的過渡動作，即由卧位到坐位，由坐位到立位，從而避免直立性低血壓的發生。
在某些降壓藥、鎮靜藥、血管擴張藥時，存在誘發或加重直立性低血壓的風險，患者在服藥以後不要馬上有突然的體位變化，最好經過1-2個小時，站立以後如果有頭暈的感覺，應該繼續卧床休息，用藥以後起床大小便的時候，特别容易引起直立性低血壓，所以夜間最好不入廁大小便。大量出汗、熱水浴、腹瀉，或者飲酒都是發生直立性低血壓的誘因，應該注意避免，清晨起床時要更加小心。
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