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蒸紅棗雪梨的做法

健康 更新时间:2025-02-04 08:04:44

蒸紅棗雪梨的做法(健康甜蜜烘焙料理)1

冰糖雪梨具有甘甜可口,生津養胃、和中止咳,的功效, 不要每次都用來炖銀耳湯啦, 這樣蒸出來的也很好吃哦! 早上在公司樓下的水果店買了一個雪梨, 蒸好以後就可以當成午後美味的甜點了。

By 每文的美食日記

用料

  • 雪梨 1個
  • 冰糖 4顆
  • 紅棗 3顆

做法步驟

蒸紅棗雪梨的做法(健康甜蜜烘焙料理)2

1、雪梨去皮,挖出核,裝入冰糖4顆,去核的紅棗3顆。

蒸紅棗雪梨的做法(健康甜蜜烘焙料理)3

2、蒸40分鐘到1小時左右。

蒸紅棗雪梨的做法(健康甜蜜烘焙料理)4

3、蒸到雪梨完全軟熟。

蒸紅棗雪梨的做法(健康甜蜜烘焙料理)5

4、非常可口。

蒸紅棗雪梨的做法(健康甜蜜烘焙料理)6

5、趕緊試試吧!

雪梨的營養功效

味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等,具生津潤燥、清熱化痰之功效,特别适合秋天食用。

雪梨的飲食禁忌

梨忌與蟹肉同食,因梨性寒涼,蟹亦冷利,二者同食,傷人腸胃。

梨忌與油膩、冷熱之物雜食,易引起腹瀉。

反大便溏洩、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者,忌食用。

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