富氫水與堿性水的區别-tft每日頭條

富氫水與堿性水的區别

生活更新时间:2024-12-28 14:35:08

富氫水與堿性水的區别（辟謠富氧水富氫水更有營養）1

水是生命之源，同時也是一種非常廉價的易得物，燒開的自來水、十元塊一大桶的純淨水、礦泉水都能讓我們輕而易舉地補充水分。但同時，市場上經常會出現一批“高端水”，動辄十多塊甚至幾十塊，很多是以喝了會讓人身體更健康為賣點，比如賣得火熱的富氧水和富氫水。喝了所謂“富氧水”、“富氫水”，真的會更健康嗎？

辟謠者：劉萍萍國家高級營養師，高級健康管理師

相比普通水，富氧水裡面氧氣的含量是會高一點，但是，當裝富氧水的水瓶被擰開後，壓強一恢複，多餘的氧氣就很可能直接跑掉了。也就是說，富氧水裡多餘的氧氣你很可能根本就喝不到。就算你馬上把這水喝下去，把氧氣都攝入了，氧氣能通過消化道黏膜被人體吸收嗎？這很值得懷疑。

事實上，我們人體主要還是通過呼吸來吸收氧氣，而不是像魚一樣通過消化道來吸收氧氣。我們随便做幾個深呼吸，吸入的氧氣都比喝一大瓶富氧水來得多。所以，靠喝富氧水補氧恐怕難以實現。那麼喝富氫水有保健作用嗎？除了富氧水，市面上還有另一種高端價高的水，那就是富氫水，也叫“水素水”。有一些廣告裡宣稱，長期喝富氫水可以有效清除體内剩餘的自由基，達到美容、減肥、延緩衰老、改善便秘等多種功效。

說到氫與健康的關系，的确有一些研究發現氫能幫助清除細胞裡的自由基，但這些實驗更多是一些體外或者針對動物的實驗，這些實驗得出來的結論是不能直接套用到人身上的，即便是人體試驗，規模也偏小，這樣的試驗同樣沒有說服力。

另外，就算氫真的對人體有什麼特别的好處，喝富氫水也未必能補氫，因為還要确保真的能喝到富氫水的氫，而且喝進去的氫能夠被人體吸收利用。如果沒法确保，喝富氫水估計就跟喝普通白開水沒什麼區别了。

另外，《食品安全國家标準包裝飲用水》（GB19298-2014）規定：包裝飲用水名稱應當真實、科學，不得以水以外的一種或若幹種成分來命名包裝飲用水。所以在市場上如果見到包裝上寫着“富氧”和“富氫”的飲用水，都是不合格的。

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