現代人都越來越注重養生,養生方法也是五花八門,但是天天補也未必見效果,可能還越補毛病越多。
全世界最會養生的國家就是中國,而中國最懂得養生的就是道家,你知道道家是怎麼養生的嗎?
很簡單,四個字,叫“不時不食”,也就是說按照時節時令來吃東西,不像我們現在吃的都是大棚裡的反季節的水果蔬菜,或者南果北調。
那時令的東西怎麼吃呢?吃最有陽氣的東西。這裡有十二個字大家可以記清楚,叫“春吃芽,夏吃葉,秋吃果,冬吃根”。
春天剛剛冒出來的嫩芽最有陽氣,比如香椿芽、柳葉尖,這些芽積攢了一個冬天最飽滿的陽氣。
夏天為什麼要吃葉子呢?夏天光照最充足,葉子在光合作用下瘋狂的生長,充滿了生機與陽性。
秋吃果就很好理解,果實累累,這果實裡面就凝聚了秋天的精華。
冬天的大地上一片蕭瑟,萬物凋零,地底下的根莖能攢足了力氣,充足的澱粉,最飽和的養分,像蘿蔔、土豆、花生、山藥等所有的根莖類的植物,這個時候是最好吃的。
所以一年四季你就跟着時令吃,跟着生機,跟着陽氣走,這個辦法,成本最低也是最有效的,這也是符合易經陰陽奧秘的!
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