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減肥期間晚上可以喝面湯嗎

健康 更新时间:2024-12-22 02:58:41

減肥期間晚上可以喝面湯嗎?其實是可以的,前提是保證很好的量,而不是吃的油膩的面湯,今天小編就來聊一聊關于減肥期間晚上可以喝面湯嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

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減肥期間晚上可以喝面湯嗎

其實是可以的,前提是保證很好的量,而不是吃的油膩的面湯。

面條中的蛋白質、膳食纖維和鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等多種身體需要的礦物質含量比米飯高,因此吃面食更容易産生飽腹感,不會像吃飯那樣難以節制。

普通的大米飯主要提供簡單碳水化合物,雖然粗糧飯可以提供更多營養,但粗糧飯并不适合每頓都吃,因為有可能造成消化不良。

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