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睡眠有助于提高免疫力嗎

生活 更新时间:2024-12-03 18:52:59

睡眠有助于提高免疫力嗎?人的睡眠與免疫力密切相關,良好的夜間睡眠能提高免疫系統的功能,失眠對免疫系統的功能有嚴重的破壞作用睡眠除了可以消除疲勞、使人産生新的活力外,還與提高免疫力、增強抵抗疾病的能力有密切關系因此,良好的睡眠會大大有益于提高免疫力,從而有益健康,今天小編就來說說關于睡眠有助于提高免疫力嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

睡眠有助于提高免疫力嗎(大家快來看看吧)1

睡眠有助于提高免疫力嗎

人的睡眠與免疫力密切相關,良好的夜間睡眠能提高免疫系統的功能,失眠對免疫系統的功能有嚴重的破壞作用。睡眠除了可以消除疲勞、使人産生新的活力外,還與提高免疫力、增強抵抗疾病的能力有密切關系。因此,良好的睡眠會大大有益于提高免疫力,從而有益健康。

對睡眠、催眠與人體免疫力的關系作了一系列的詳細研究。達比教授對28名試驗對象進行自我催眠訓練,結果表明,施行催眠術之後的試驗對象,其血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升,這兩種淋巴細胞是人體免疫力的主力軍。

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