糖尿病是一種對飲食要求很嚴格的疾病，如果飲食不當則有可能會使血糖出現波動，對疾病的控制産生不利的影響，增加各種并發症的發生幾率，因此最令糖尿病人患者感到苦惱的事情則是怎樣飲食，甚至有些患者不知道自己口渴的時候該喝什麼，其實糖尿病患者還是有許多飲品都可以喝的。

糖尿病患者可以喝蜂蜜水，但是要喝以果糖為主的蜂蜜。蜂蜜當中的主要成分是果糖和葡萄糖，天然的蜂蜜當中蔗糖的含量是非常少的，不超過5%。果糖就像葡萄糖一樣，屬于單糖，很容易被消化吸收，但是被吸收之後卻不會直接轉變為血糖，而且果糖的代謝并不需要胰島素參與，因此糖尿病患者可以适當的喝些蜂蜜，但盡量不要喝添加了白糖的蜂蜜。

1、 水

對于糖尿病患者來說，水是最好的飲料。糖尿病患者多喝水，能夠使多餘的糖分随着尿液排出體外。如果糖尿病患者過度的限制飲水或者飲水量不足，則會使血液濃縮，使體内多餘的糖分以及多餘的廢物和垃圾，不能夠随着尿液排出體外，對身體健康造成危害。但如果同時伴有腎功能不全，則要另當别論了。

2、 牛奶

牛奶雖然也含有一定的糖分，但是特别低，僅僅為3.4%，比普通的蔬菜含量還要低，對糖尿病患者的血糖影響并不大。因此糖尿病患者可以适當的喝些牛奶，以一天1~2杯為宜。此外牛奶當中的鈣以及其他營養成分都是人體所必需的營養成分，能夠提高人體的抵抗力和免疫能力。但切記要喝純牛奶，千萬不能加糖。

3、 豆漿

無論是用大豆還是用幹豆做的豆漿，對糖尿病患者都有很多好處，大豆和幹豆當中富含許多生理活性的成分，比如大豆低聚糖、大豆皂苷、大豆異黃酮等等，這些成分不但能夠增強人體的免疫能力，還具有降低血脂的作用，與此同時還能夠影響胰島素和胰高血糖素等激素的濃度，起到降低血糖的作用。

4、 茶

茶也是一種比較适合糖尿病患者飲用的飲品。茶葉當中有許多營養成分，比如茶堿、維生素、微量元素等等，可以起到緩解疲勞、促進新陳代謝以及利尿、降壓和降血脂的作用，而且不含任何糖分，糖尿病患者可以放心飲用，但不建議患者喝濃茶，要不然則可能會影響睡眠。

溫馨提示

想要判斷蜂蜜是以果糖為主還是以葡萄糖為主，可以把蜂蜜放在冰箱裡，看有沒有結晶，一般蜂蜜在13℃以下會産生結晶，生産結晶的部分是葡萄糖，不産生結晶的部分是果糖。如果不産生結晶的部分多一些，那麼糖尿病患者則可以放心飲用。不過也要适量，以一天1~2勺為宜，而且要在餐後兩小時之後飲用，如果在吃飯之後立即飲用，則有可能使餐後血糖升高。

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