26歲的小陳平時飯量非常大，而且非常喜歡各種美食，零食也從來沒有斷過，每次去聚餐都是最能吃的那位。

最重要的是不管她吃多少，身材不但沒有發胖，體重反而還在減少，身邊的朋友都羨慕不已，稱她是“吃不胖體質”。

但是她的閨蜜卻覺得這不是一種正常的現象，勸小陳去醫院檢查，後來小陳在閨蜜的陪同下來到醫院檢查。

醫生聽了她的症狀後，給她做了甲狀腺相關檢查，結果發現小陳患的是甲亢，而她之所以吃那麼多反而還瘦了，就是甲亢導緻的。

生活中有一些人就算剛剛吃得很飽，但是沒過一會又感到很餓，以為自己的消化功能很好，但這可能是一些疾病在作怪。

甲亢

甲亢也就是甲狀腺功能亢進，是由于甲狀腺合成釋放的甲狀腺激素過多，這些激素會促進食食欲，增加饑餓感，還會導緻交感神經興奮和機體代謝亢進，患者會出現高代謝、高興奮、高消耗的情況。

其中，高代謝就是甲亢患者雖然吃得多，但是排便也比較多，肚子會總是感覺餓；高興奮是指患者特别容易發脾氣，而且也很容易興奮。

高消耗是指甲亢患者通常很瘦，在患病幾個月後，體重就會出現明顯的下降。

糖尿病

由于糖尿病患者的血糖沒有控制好，導緻血糖水平異常，所以比正常人群更容易感到饑餓。

這是由于糖尿病患者體内的胰島素分泌紊亂，如果胰島素分泌過多就會導緻血糖下降，出現饑餓、乏力、頭暈、心悸等症狀。

最常見的就是糖尿病，由于血糖水平過高而發生的，并通常伴有包括口渴，體重減輕和疲勞。

腸胃消化疾病

當我們吃的食物進入腸胃内，如果這時候胃酸大量分泌，就會加快腸胃的消化吸收的速度，導緻餓得很快。

此外，如果是腸胃消化系統出了問題，食物在進入腸胃後，營養物質無法被吸收利用，就無法為機體提供能量，人也會容易感到饑餓。

肝功能異常

如果人體的肝功能發生異常，也會讓人容易感到饑餓。這是由于當人體内的血糖濃度降低時，肝髒無法做出正确的生理反應去分解肝糖原，導緻不能維持正常的人體活動能量。

于是就會繼續消耗血液中所剩不多的糖原，這時候就往往更容易感到饑餓。

低血糖

低血糖也容易出現饑餓感，這是因為低血糖患者體内的血糖水平比較低，但是體内的消耗量又增大，所以很容易出現饑餓的感覺，當這種饑餓感傳遞到大腦時，就會出現明顯的饑餓症狀，比如手抖、頭暈、心慌、乏力、冒汗等。

當我們在吃東西時，有時候明明就已經吃得很飽了，但是過沒一會又餓了，除了疾病因素外，還有可能是這幾種原因導緻的：

沒有攝入足夠的蛋白質

這是導緻吃飽後容易饑餓最常見的原因，因為攝入足夠的蛋白質可以提高飽腹感，減少饑餓的發生，可以讓你減少熱量的攝入，降低對食物的欲望。

因此，如果能保證在吃飯時攝入足夠的蛋白質，比如肉、魚、蛋、乳制品、堅果等食物，就能過有效防止快速饑餓。

睡眠不足

睡眠對人體健康是極為重要的，充足的睡眠還能有效控制食欲，這是由于睡眠有利于調節生長激素的釋放激素，這種激素能夠刺激食欲。

如果睡眠不足，就會導緻生長激素釋放的肽水平過高，也就更容易感到饑餓。此外，充足的睡眠還能升高體内的瘦素水平，這是一種可以增加飽腹感的激素。

攝入過多的精制碳水化合物

由于精制的碳水化合物已經去除了食物纖維，所以人體會很快将它們消化掉，而且還不會出現明顯的飽腹感，所以就算吃飽了也很快就會感到饑餓了。

此外，吃精制的碳水化合物容易導緻血糖迅速上升，胰島素水平也會随之升高，将血液中的糖分清除，就會導緻血糖水平在短時間内快速下降，從而出現低血糖症狀，提醒身體還需要更多的食物，于是就會感覺到饑餓。

壓力過大

為什麼壓力過大也會讓人容易感到饑餓呢？這是因為長期壓力過大，會刺激大腦分泌可的松，該物質具有抑制胰島素的作用，會使體内的的糖分無法吸收。

而沒有得到充足養分的細胞就會發出饑餓的信号，提醒大腦要攝取高碳水化合物，因此，壓力過大的話也容易讓人感到很快饑餓。

吃得太快

相信很多人都有一種經曆，就是如果吃飯吃得太快，那麼很快就會餓了。因為腦部的攝食中樞在感知吃飽的信息時需要時間，而胃部和口腔消化出來的小分子對控制食欲是十分重要的。

此外，吃飯速度過快，食物無法得到充分咀嚼，就算已經吃了很多食物，但也仍然會有饑餓感。有研究發現，在同樣多食物的情況下，吃得快、嚼得少就更快感到饑餓。

總之，如果發現自己比其他人餓的快，而且還伴随其他不适症狀時，就要警惕可能是疾病的原因，最好及時去醫院檢查。

參考資料：

[1]《吃得多餓得快因為啥》.生命時報.2019-09-14

[2]《壓力大讓人餓，悠着點吃》.生命時報2019-11-22

[3]《吃得快 更容易餓》.健康時報.2019-07-18

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