（一）

佛渡有緣人！

而跑步，對我來說是：跑步隻渡勵志之人！

和一個懶人講跑步等于對牛彈琴，你如何說跑步的好，他都不會參與跑步運動，他都會為自己的“懶”和“饞”找到完美的辯解和充足的理由。

因此，出現了這樣的一個奇葩現象：跑步圈内的人看不起不跑步的人們，總覺得不鍛煉的人太懶惰，一點都不自律。

而跑步圈外的人們也對跑圈内的人們嗤之以鼻：認為跑步的是腦子有問題……天天就知道跑步，也沒有見跑出來個啥名堂？沒事還喜歡跑個馬拉松，也沒見拿什麼名次出來啊……

（二）

跑步确實是一個非常好的運動，我們雖然在不斷地傳遞健康跑步的理念，但是我們也隻能夠渡勵志之人。一個真正想開始跑步的人，你不用主動，他們會主動和你切入到跑步的話題。

每個跑友在剛跑步的時候，尤其是在和跑步處于熱戀期的那段時間，身體的改變、生活習慣的改變，滿腦子都充滿了跑步的熱愛。在這個熱戀期的癡迷階段，你恨不得對所有見過的人都大談特談跑步的好處，社交媒體上也是每天必更新相關的内容。

其實，你的行為在從來不運動的人看來，有種“誤入傳銷”之感。他們還忍不住嘀咕：不就跑個步嗎，至于嗎？被窩不美嗎？空調屋不美麼？躺在床上刷手機不爽嗎……誰回去累哈哈地去跑步，傻子才去，據說跑步傷膝蓋，跑步還容易猝死！

其實，每一個跑者都有這樣的一個階段，等到你把跑步當做一種習慣之後，再回頭看看自己的行為，也确實有點搞笑，等你成為了一名成熟的跑友，你就不會在打着“為别人好”的旗号，一直說跑步，說個不停了。

日子久了，很多跑友們會發現，很多時候他們動員别人跑步的能量實在是太小了，甚至連自己的家人都無法動員。在遭遇過很多類似的閉門羹之後，在很多朋友堅持了兩三次跑步就消失得無影無蹤的時候，他們才能夠從内心深處認識到一個赤裸裸的現實：跑步這個運動，能不能開始，看緣分；能不能堅持下去，還是看當事人是否有個強大的内心了。

我們熱愛跑步，但是我們不能強迫所有人都像我們一樣，這個社會是多元化的，如果所有人都去跑步，又怎麼能夠顯示出來我們的“牛逼”。

（三）

跑步這件事情，就像小馬過河一般，隻有真的“過河”了，才能知道水的深淺；也隻有真的去跑步了，才會知道跑步到底帶給人怎樣的感受。

平心而論，也并不是所有的人都适合跑步，比如，心髒有疾病的人們是不能跑步的。所以，千萬不要随便勸别人去跑步。

同樣，我們也不能因為在媒體上看到了幾個人因為跑步猝死，就得出跑步是高危運動的結論，喝酒猝死、工作猝死，甚至睡覺猝死的人比比皆是，況且不比跑步猝死的少。

而至于跑步是否傷膝蓋的論調，更像是完美的擋箭牌，擋住了無數人想要嘗試跑步的路，也給無數想要偷懶的人創造了最佳借口。而經常跑步的人，膝蓋反而比不運動人的膝蓋更結實。

跑步是因人而異的事情，一千個跑者，就有一千個跑步故事，也會告訴我們幾千個跑步觀點。有人因為跑步身材大變樣抱得美人歸，而逢人就說跑步的好；也有人因為跑步受傷，總是告誡别人少跑點。而至于你選擇相信哪個觀點，你隻有去研究了、論證了、嘗試了才會真正知道。

（四）

當然，小編也不喜歡一概而論。

有人說：跑步的人都是靠譜的人。也不見得，林子大了，什麼鳥都有，遇到陌生人的時候，不要因為對方是跑者，就放松警惕。

有人說：我都不願意和不跑步的人交朋友。要我說，這就狹隘了，跑步頂多算是一個興趣愛好，完全上升不到道德層面，跑步也不會讓你顯得更加優越。如果你這樣想，那就思想進入了誤區。

有人說：不跑馬拉松的跑者，是不完整的。這樣的語句，我們可以造無數個，我們沒有必要被任何言論綁架。好好跑步，每天堅持跑個5公裡，日子久了，同樣也是讓人尊重的跑者。

有人說：隻要你跑步了，你方方面面都會牛逼起來。不要相信這樣的成功學論調，跑步僅僅是一種正能量生活的方式，它可以讓你變得更加有動力，讓你精力旺盛，讓你能持之以恒，為你做事情增加一份動力，但它并不能決定你工作的升遷，決定你一定會發财……想要解決哪個問題，直接去面對就行了。不要鼓吹跑步的無所不能，面對周遭的世界，關鍵還是自己内心的強大……

可以肯定的是：适度的、科學的跑步訓練，對人體是有好處的，是有益于健康的；持續的、長久的奔跑，能夠讓人們養成良好的生活習慣，有益于身心。最後，歡迎勵志之人，加入跑步隊伍，愛上跑步，會讓你更加勵志！

親愛的跑友，您覺得呢？歡迎留言！

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