什麼米做米茶好喝?米茶是一種具有養生功效的保健飲品，相信很多人都聽說過，有些人也有親自品嘗過米茶的組織營養豐富，其味道鮮美、口感獨特，做法也十分的簡單米茶的做法是先将大米放在鍋裡文火幹炒，炒到大米發黃帶焦時起鍋，用水洗淨後濾去水份再放入鍋裡加清水旺火煮沸至大米開花，起鍋自然冷卻即可食用其湯色淡黃，微甜而不淡，略澀而不苦口，既可代替米飯，又具飲茶解渴作用米茶的功效也有很多，所以在平時不妨可以制作米茶飲用，我來為大家科普一下關于什麼米做米茶好喝?以下内容希望對你有幫助!
米茶是一種具有養生功效的保健飲品，相信很多人都聽說過，有些人也有親自品嘗過。米茶的組織營養豐富，其味道鮮美、口感獨特，做法也十分的簡單。米茶的做法是先将大米放在鍋裡文火幹炒，炒到大米發黃帶焦時起鍋，用水洗淨後濾去水份。再放入鍋裡加清水旺火煮沸至大米開花，起鍋自然冷卻即可食用。其湯色淡黃，微甜而不淡，略澀而不苦口，既可代替米飯，又具飲茶解渴作用。米茶的功效也有很多，所以在平時不妨可以制作米茶飲用。
一、米茶有哪些功效？
1、促進血液暢通：米茶具有清血作用，同時，可分解血液中的膽固醇，以使血液在血管裡的流通更加暢順。血液暢通可預防高血壓和腦中風，而且可以使全身的各個器官得到充分的養分和氧氣，保持各個器官的健康。
2、促進大小便通暢：米茶具有促進人體新陳代謝的作用，可使體内多餘的養分和毒素随着尿液排出。米茶中含有風度的天然植物纖維，可促使大便通暢，以及幫助排除宿便，預防出現大腸癌、直腸癌等疾病。
3、降低血糖：米茶可分解體内的糖以及助長胰島素的功能，以此降低體内的血糖，對于糖尿病患者具有許多的益處，可改善糖尿病病情。同時，米茶中含有豐富的微量元素，可使胰島素的敏感性提高，使糖耐量受損的人得到幫助。
4、預防過敏：當進食了過多的肉類、蛋類、奶類食品時，就會導緻體内的紅細胞質量有所降低，當紅細胞質量降低後很容易刺激人體産生過敏反應。而米茶所供養的紅細胞生命力較強，可以防止人體産生過敏的現象。
米茶中含有豐富的微量元素和礦物質，而且這些元素和物質都非常便于人體吸收利用。所以，米茶的功效不僅多樣，而且還可以使身體有效的吸收。注重養生的人，在平時可以選擇多飲用米茶，使身體吸收多種營養。
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