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減肥可以吃哪些好吃的零食

健康更新时间:2024-09-30 18:00:59

相信很多小夥伴在減肥期間嘴巴都特饞，想着各種好吃的小零食以及各種街邊小吃，您想吃的零食都會讓你在減肥的道路成了您的絆腳石，減肥想吃零食可以吃以下這些零食，低卡飽腹即解饞，也很好吃喔。

第一款 0脂荞麥火雞面，裡面含着30%荞麥 70%黑全麥不含面粉低脂肪，和市面上普通的火雞面是不一樣的，普通的火雞面是每100克脂肪含量28% 而荞麥火雞面是每100克脂肪含量為0%，這可是減肥夥伴的福音啦。

減肥可以吃哪些好吃的零食（減肥想吃零食可以吃這些零食）1

第二款 電烤雞胸肉，雞胸肉是減脂時期吃的最多的，電烤雞胸肉條也是可以拿來做小零食吃的，因為它是開袋即食，一塊的雞胸肉就相當于3盒牛奶的蛋白質，通常一塊雞胸肉的熱量是在105大卡/100g,而且雞胸肉蛋白質含量也很高，所以不用擔心怕吃不胖，吃肉肉才能瘦，不過還是要控制量.。

減肥可以吃哪些好吃的零食（減肥想吃零食可以吃這些零食）2

第三款 良品鋪子的千絲魔芋爽， 這個想必大家都知道的，就是這個好吃又辣，更适合解饞的小零食，更重要的是好吃又不胖，它主要成分就是魔芋，魔芋是能夠減少體内膽固醇的堆積而且魔芋還富含着膳食纖維既可以增加飽腹感也可以避免食物過多而熱量超标，千絲魔芋爽每一袋就含着10卡路裡，很适合減肥期間想吃辣條的小夥伴們喔。

減肥可以吃哪些好吃的零食（減肥想吃零食可以吃這些零食）3

第四款 風幹牛肉幹 必須是解饞必備的小零食，100克的牛肉幹為338大卡，100克的牛肉大小基本是在半個手掌那麼大的，如果減肥想吃肉類的小零食可以選擇牛肉幹的，它不僅能提供蛋白質，并且讓你飽腹感更強最重要是耐嚼，最好建議是買那種風幹的，買的話看看配料表，有太多其他配料還是要買少點的。

減肥可以吃哪些好吃的零食（減肥想吃零食可以吃這些零食）4

第五款 手工紫薯餅 一款低油低糖低卡超好吃的手工紫薯餅，可以拿來做早餐和下午茶都可以，一份紫薯餅的熱量大概是在85-90大卡這樣子，在某寶或者某多多都可以買的到呢，因為是無糖的減肥的小夥伴也不用怕喔是健康美味的，喜好可以的入手，早餐搭配着牛奶又是好吃的一餐呢，因為是手工制作的保質期可能會在15-20天左右。

減肥可以吃哪些好吃的零食（減肥想吃零食可以吃這些零食）5

快收下這個份解饞零食清單吧，追劇宿舍家裡囤起來，吃貨減脂也可以很幸福，快樂的，各位小夥伴有低卡的好吃的零食記得告訴我喔，好東西一起分享呢。

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