自打入伏之後，每天都在高溫中煎熬，即使是陰雨天氣，那也是悶熱難耐，讓人很是難捱！

而且出汗太多，人也容易口幹舌燥的，必須要大量喝水才行。但是，冰鎮飲料太涼而且不解渴，白開水沒味道，難以下咽，此時咱們老祖宗留下的好東西——茶，就派上用場了！

茶可是個好東西啊！不僅香氣清新，滋味甘醇可口，那茶葉中内含的營養物質也是極為豐富，并且還是純天然無添加的飲品，喝了大有好處。

有人說，夏天本就熱的很，再喝熱茶那不是更熱了嗎？

聽這話，就知道是個外行了。因為有專家實驗過，夏天喝熱茶反而更加有利于身體散熱，讓身體自然的涼爽下來，茶葉可是消暑飲品中的佼佼者。

但是問題又來了，國内茶葉種類那麼多，夏天該喝什麼茶呢？

有人說夏天喝紅茶好，也有人說夏天喝綠茶好，雙方各執一詞，都有理有據。要解決這個問題，我們先來看看紅茶和綠茶的區别。

►紅茶和綠茶有什麼區别？

紅茶是全酵茶，茶性溫和不刺激，而且茶湯多紅豔明亮，香氣多為花果香、蜜香等，滋味更加甘醇香甜，湯質更厚重一些。

綠茶是不發酵茶，所以茶性偏寒，沖泡出來的茶湯多淺綠明亮，喝着很清爽，香氣也是很清新。

這兩種茶都可以夏天喝，各有各的特點，但是要注意的是，一定要根據自己的身體來選擇，有的人腸胃不好，那就少喝不發酵類的茶，要不然會更加不舒服；如果十分愛上火的話，那可以少喝紅茶。

不過不管夏天喝什麼茶，都要注意喝茶方式，大家要牢記這“2不喝”，正确的喝茶，才能

事半功倍。

▶不喝久泡茶

久泡茶，很好理解，就是浸泡時間過長的茶，這樣的茶必然是濃茶，濃茶不僅喝着苦澀，而且長時間喝的話沒好處，容易産生“醉茶”的情況。

而且，現在正值酷暑，高溫的環境下，泡過的茶放久了容易變馊，滋生細菌，所以泡好的茶盡量及時喝完，不要放置太久。

▶不喝酒後茶

夏天，很多人都喜歡約上三五好友出去吃個燒烤，再來幾瓶啤酒，那可是美滋滋。在開心的氛圍下，一不小心就會喝多，而且很多人都有個錯誤的認知，他們覺着喝茶能解酒。

其實不然，酒後喝茶會讓人更加難受，如果實在想喝茶，那就等幾個小時再喝。

不過有很多茶友，雖然想喝茶，但是對茶葉一竅不通，更加不會選茶，面對市場上琳琅滿目的茶葉，兩眼一抹黑，挑了半天最後買到了劣質茶，實在是花錢買個糟心！

那麼對于小白以及沒有精力去挨個挑茶的人來說，有個簡單的辦法，可以看看行家喝的茶，他們縱橫茶圈多年，身經百戰，自然很會挑茶，這”一紅一綠“都是行家常喝的口糧茶，大家看看如何？

▶紅茶——仙霧鳳茗

大家應該都知道，自古巴蜀之地就盛産好茶，仙霧鳳茗就是産自四川宜賓的經典高山紅茶。

因為生長在筠連縣，所以又叫“筠連紅茶，其前身是古時候的貢茶”黃芽茶“，其品質和口感都是絕佳的！其制作工藝是國家非物質文化遺産，因其獨具地方特色，而被列為國家地理标志保護産品。

雖然其背景很是強大，但是它的定位卻是做大衆口糧茶，所以價格不高，憑借超高的性價比讓衆多茶客為之瘋狂心動。

茶樹生長在海拔800米以上的高山中，這裡海拔高，所以氣溫偏低，空氣濕度也比較大，多雲霧缭繞，茶樹長得慢，因此茶葉中累積了大量的營養物質，滋味更加鮮醇甘濃，非常好喝，是純天然無添加的好茶！

茶葉特征：

成品茶外形勻整潔淨，茶條飽滿彎曲，色澤烏潤，金豪明顯；沖泡之後，茶葉中的芳香物質經熱水激發，散發着馥郁的花果香氣，很是清甜可人；

茶湯色澤橙黃透亮，看着就很誘人，喝上一口，滿口都是甘甜醇香的茶水，很是滋潤爽滑，毫無苦澀感，回甘生津，解渴消暑，喝完身心愉悅。

▶綠茶——金壇雀舌

此茶是江蘇常州金壇所産的特色綠茶，雖然知名度不高，但其口感很是不錯，被稱為被低估的綠茶。

此茶有着悠久的曆史，在北宋時期就有記載，因外形扁平似雀舌而得名，是純天然無公害的好茶，在多次茶葉評比中獲得好成績。

原料采摘自清明前後，采摘标準為初展的一芽一葉，并且采用精湛的工藝制作而成，品質十分優秀。

特點：

幹茶外形扁平挺秀，很是光滑，色澤綠潤；沖泡之後，湯色淺綠明亮，香氣清鮮高揚，滋味鮮爽甘醇，葉底勻嫩鮮活。

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