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崴腳可熱敷嗎

圖文 更新时间:2024-09-15 22:06:55

崴腳可熱敷嗎?華龍網2017年4月13日訊在腳踝扭傷後很多人的處理觀點是“小事一樁”,第二天繼續日常生活或運動;還有一些人第一次崴腳後熱敷,還用活絡油使勁揉搓疼痛的地方,最後強忍着疼痛走路、活動,下面我們就來聊聊關于崴腳可熱敷嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

崴腳可熱敷嗎(崴腳熱敷大錯特錯)1

崴腳可熱敷嗎

華龍網2017年4月13日訊在腳踝扭傷後很多人的處理觀點是“小事一樁”,第二天繼續日常生活或運動;還有一些人第一次崴腳後熱敷,還用活絡油使勁揉搓疼痛的地方,最後強忍着疼痛走路、活動。

其實,這樣處置崴傷的腳是不妥當的,因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫,一般要經過24小時左右才能停止出血和滲液。如 果受傷後立 即使勁揉搓,熱敷洗燙,強迫活動,會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液,甚至加重血管的破裂,以緻形成更大的血腫。

正确做法:扭傷後應該及時冰敷,讓身體局部溫度降低,皮下的血管收縮,降低血管的通透能力,達到降低新陳代謝、止血消腫的效果。徐昌盛介紹,當 扭傷過了急 性損傷期(24-48小時)後,可采取熱敷來減輕疼痛,增加局部的血液循環,加快受傷部位的代謝速度。嚴重的需行MRI檢查(磁共振成像),甚至需進行手 術,這樣處理目的是讓損傷的踝關節韌帶得以修複,避免以後因韌帶松弛導緻經常崴腳。

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