盛夏時節，天氣炎熱，減肥瘦身的大好時節。

一來天氣熱，讓人沒有胃口，可以減少食欲，減少熱量攝入，方便減肥。另一方面，人在如此悶熱的季節裡，身體代謝也會加速進行，耗能增加，也能幫助身體減肥瘦身。

所以，很多對自己身材不滿意的小夥伴，如果你以前感覺時機不對方法不對而很難堅持的話，那麼，現在絕對是你重塑身材打造自信的好時候。

白天的時候，大家忙于工作，沒有時間，或者，有時間，但是天氣太熱，不願意出來，沒有心情，導緻體重不但無法降低，相反還有可能逐步上升。現在好了，晚上的時候，暑氣下降，天氣溫熱，不急不躁的，大家可以放心的出來，可以放心的運動健身了。

要是你不喜歡出來，你可以在家準備一張毯子，練練瑜伽，練習一下身體的柔韌性。要是你感覺家裡沒有氛圍，想去人的地方，那你可以去健身館練練舉重，遊遊泳，打打拳擊。如果你不想花太多的錢，不願意過多的投入，那更簡單，傍晚時分，在小區隔壁的跑道上散散步，跑上半小時一小時，也是非常不錯的健身方式。

晚上做做運動，既能緩解一天的疲勞和壓抑，舒展心情，又能呼吸新鮮空氣，增加血液循環，讓人變得輕松有精神，保持輕松活力。同時，在運動的過程中，你還能集中精力，去反思總結今天一天的工作情況，發現問題，改進問題。尤其是夜跑，絕對是不可多得的獨自思考的好時機。

健身塑形不是一蹴而就的，需要慢慢堅持。為了不打擊自己的積極性，在開始運動的時候，不用強迫自己必須完成多少量，比如必須要夜跑5公裡，而是盡自己最大努力去開始。有時候，隻要你開始了，你就已經取得很大成功。你可以慢慢的進行，今天慢跑2公裡，下周3公裡，一點點的增加。這樣當你也可以肉眼看見自己的進步，你會獲得更多的動力來堅持。然後，就會越跑越有力，越跑越自信。不然，剛開始對自己要求太高，一時無法完成，就會以有挫敗感，會打擊自己的自信心，很容易放棄。

每個人都希望能快速見到效果，都希望能快點收獲好身材，這是人之常情，也能理解。但是，大家也要清楚，一味的追求明顯的效果也會讓大家很累，最後得不償失。畢竟，我們健身塑形的目的是為了獲得好身材，擁有好心情。

如果你确實時間很短，沒有太多精力放在這上面的話，也可以吃一些輔助劑，來增加運動效果。

想必大家對左旋肉堿并不陌生，這是一種世界公認的減肥塑型神器，在有些國家，甚至對食用量不做限制，因為，這種物質是無害的，也不會對身體産生副作用。左旋肉堿的減肥原理也很簡單，就是在身體運動的時候，可以加速身體脂肪燃燒與消耗，提高減肥效率。所以，健身之前吃一些左旋肉堿是不錯的選擇。

藤黃果也是一種常見的減肥水果，受到很多人的喜愛。藤黃果減肥的原理也是很簡單的，吃進去之後，它能幫助身體增加飽腹感，讓人不感覺到餓，自然的，人就不會想吃東西，就不會有過兩的熱量攝入，當然，也就不會發胖。而且，因為東西吃的少，身體就隻能靠消耗自身的脂肪來維持既能運轉，進而也就能降低體重。

運動之前吃點藤黃果絕對是很好的選擇，因為人在運動的時候容易饑餓，這種狀态下去吃東西的時候，就很容易過飽。這就就會産生一種怪循環，越運動越想吃，體重越高。所以，藤黃果是避免運動後産生饑餓感的好方式。

關于這兩種産品怎麼選擇，我推薦大家嘗試herbaland禾寶藍的左旋肉堿軟糖和藤黃果塑型軟糖，因為，這兩種軟糖真的非常給力。

Herbaland禾寶藍左旋肉堿軟糖特殊之處就在于，裡面除了豐富的左旋肉堿之外，還有十幾種果蔬精華和善倍素，可以更好的幫助到身體所需。果蔬精華能夠補充身體所需營養，消除油膩，同時，還能幫助肌膚抗氧化，保持繼續活性與美麗。善倍素能減低血脂濃度，減少血糖轉化成脂肪，進而減少脂肪合成。

Herbaland禾寶藍藤黃果軟糖，裡面含有3種有效減肥塑型成分，藤黃果，綠咖啡豆和咖啡因。這3種物質都是幫助燃燒脂肪的優質物質。藤黃果剛剛已經說過了增加飽腹感的，綠咖啡豆和咖啡因，能增加脂肪燃燒效果，尤其身體處于運動狀态時，代謝加速，燃燒加快，脂肪消耗也會更迅速，減肥更給力！

這兩款軟糖還都是無糖型的，不用擔心皮膚過敏，而且，酸酸甜甜軟軟糯糯的，非常好吃。運動前吃幾粒，像零食一樣，既能增加飽腹感，讓運動更有勁，讓運動後不饑餓，保護運動成果不流失，又能滿足食欲，一舉多得！

夏天是減肥塑型好時節，加上科學的輔助劑，雙管齊下，你一定可以擁有讓自己滿意的好身材！

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