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初次怎麼學遊泳

生活更新时间:2024-12-16 09:53:50

初次怎麼學遊泳?合适的裝備：一件合身的遊泳衣；一頂矽膠遊泳帽可以保護頭發，也防止頭發擋住眼睛；一副遊泳眼鏡使你的眼睛不會受到水的刺激，防止頭發上的水流入眼睛，也比較衛生，下面我們就來說一說關于初次怎麼學遊泳?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

初次怎麼學遊泳

合适的裝備：一件合身的遊泳衣；一頂矽膠遊泳帽可以保護頭發，也防止頭發擋住眼睛；一副遊泳眼鏡使你的眼睛不會受到水的刺激，防止頭發上的水流入眼睛，也比較衛生。

前提準備：先學會雙手抓住池壁練習憋氣，也就是鍛煉你的肺活量。這樣接下來遊的時候也不至于太慌。

多坐在池邊練習用小腿拍擊水面，大腿用力，一次拍打100下，鍛煉你的腿部力量。

最好學的遊泳是蛙泳，必須要找個會遊泳的人當面糾正你錯誤的姿勢才可以，不要害怕水，不要怕被嗆到。

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