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木瓜怎麼吃減肥效果好

健康 更新时间:2024-07-29 08:15:26

木瓜怎麼吃減肥效果好?木瓜橘子汁 材料:木瓜150克,橘子100克 做法: ,我來為大家講解一下關于木瓜怎麼吃減肥效果好?跟着小編一起來看一看吧!

木瓜怎麼吃減肥效果好(木瓜減肥效果好的吃法)1

木瓜怎麼吃減肥效果好

木瓜橘子汁

材料:木瓜150克,橘子100克。 做法:

木瓜,橘子去皮,去籽,切小塊。

将所有原料倒入榨汁機中,加涼開水到機體水位線之間,接通電源,按下啟動鍵,攪打均勻後倒入杯中即可。

好處:這道果汁含有的有機酸成分能抑制脂肪合成,從而起到減肥的作用。

木瓜鯉魚煲

材料:木瓜塊200克,鯉魚500克,姜片,黃酒,食鹽,味精,油各适量。

做法:

鯉魚收拾幹淨,去掉内髒,鱗片,用油煎至兩面微黃。

砂鍋置火上,放入清理好的鯉魚,木瓜,姜片,黃酒和适量清水,大火煮開後,轉小火煲20分鐘,加食鹽,味精調味即可。

好處:這道湯中含有豐富的B族維生素,有助于維持苗條的身材;所含的膳食纖維和蛋白酶能促進身體新陳代謝。

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