對于正在快速發育成長的嬰幼兒，鈣的重要性不言而喻。鈣對于孩子的生長發育非常重要，特别是骨骼和牙齒的發育、長骨的發育，都跟鈣關系很大。

對于寶寶該不該補鈣?這個問題時常困擾着一些家長。大部分家長其實并不知道寶寶是否缺鈣？最近不少家長會向我咨詢：寶寶枕秃是缺鈣的表現嗎？寶寶晚上睡覺經常盜汗，需要補鈣嗎？

其實補鈣雖然重要，但不要事事都與鈣扯上關系，要知道并不是每個寶寶都需要補鈣的。随着物質生活水平的提高，隻要膳食均衡，從食物中就能獲得足夠的鈣，大部分寶寶都不需要額外補充藥物鈣劑。

由于寶寶自主神經發育不健全，身體對冷熱的調節能力較差，而且寶寶新陳代謝又旺盛，産生的熱量就會相對多，出汗也就更多。但若寶寶夜間多汗，并伴有身體的不适，家長就要警惕寶寶是否生病了。

寶寶枕秃是因為寶寶大部分時間都在睡覺，而寶寶睡覺愛動，寶寶的汗腺發育又不成熟，出汗又容易集中在頭部，導緻頭部熱得難受，後腦勺與床面長時間摩擦導緻的。

綜上所述，寶寶盜汗枕秃都是正常反應，并不能直接說明寶寶缺鈣。寶寶是否缺鈣，應該經過檢查後由醫生來判斷，而不僅僅是根據寶寶愛不愛出汗，是否枕秃來分析。

寶寶若短期内服用過多的鈣，反而會增加寶寶的腸胃負擔，有些寶寶可能會出現厭食、便秘、消化不良等輕微症狀。

寶寶若長期過量補鈣，可能會出現以下危害：

1.會導緻骨骼過早鈣化，骨骺提前閉合；

2.會影響一些必需元素的利用率，會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收；

3.可能會引起高鈣尿症，發生奶堿綜合征；

4.導緻寶寶軟骨過早鈣化，前囟門過早閉合，形成小頭畸形；

5.會導緻骨頭中沉積了過多的鈣質，會導緻骨質變得脆硬，易發生骨折。

1.早産兒和低出生體重寶寶（小于3kg）

孕後期是嬰兒骨骼發育的關鍵時期，胎兒若提前出生，就會錯過這個關鍵時期，為了彌補追趕生長，對鈣的需求會相當大。因此對于早産兒和低出生體重寶寶要增加富含鈣的飲食，多參加戶外活動，并及時補充維生素AD。

2.生長發育太快的孩子

嬰幼兒若處于快速生長發育期，對鈣的需求量相對較大，體内的含鈣量早已經無法滿足兒童的發育需求的，若補充鈣和維生素AD不及時，就可能會導緻寶寶缺鈣。

3.雙胞胎寶寶

由于母親自身的營養有限，母體内儲存的鈣元素不一定能夠滿足兩個胎兒生長發育所需。而且雙胞胎寶寶還會出現争奪母體養分的情況，故雙胞胎攝入的鈣和營養并不均衡，難免會出現鈣元素吸收不足的情況。

不同的月齡寶寶，每天所需的鈣量是不同的。

1.純母乳喂養的寶寶是不需要額外補充鈣劑的。

2.對于奶粉喂養的寶寶，由于配方奶中添加的鈣劑寶寶吸收會差，所以每日需求鈣量為300mg。

3.無論是母乳喂養還是配方奶喂養，每天都要保證奶量（母乳喂養6次，配方奶600ml及以上）。

4.添加輔食後，如果還是母乳喂養，隻需從輔食中補充鈣就可以，若輔食達不到100mg的話，就需額外補充不足的部分；如果是奶粉喂養，若每天奶量600~800ml，加上輔食中的鈣量，就無需額外補充。

5.1-3歲寶寶每天保證400-600ml奶量，可以多吃富含鈣的食物，無需額外補充鈣。

維生素D的主要作用是促進鈣、磷的吸收，調節各種生理功能。如果寶寶體内沒有足夠的維生素D，即使補充大量的鈣也會因無法吸收而無效。

嬰兒的生長速度非常快，維生素D的需求相對較大，但母乳中的維生素D較小，不能完全滿足嬰兒的需要。雖然維生素D可以通過食物或日曬合成，但會受到居住地日曬時間和強度的限制（6個月以下的嬰兒不宜通過日曬獲得維生素D）。

每天該補多少維生素D

0～6個月純母乳寶寶：

每日給予維生素D400國際單位，個别日照不足的區域可補充至600-800國際單位，但不得超過800個國際單位。不需要額外補鈣。

7～12個月母乳寶寶：

每日增加維生素D400國際單位。大多數輔食中都富含鈣，也不需要額外的鈣。

1~3歲仍在吃母乳寶寶：

每天需要額外的維生素D600國際單位。如果母乳和食物中的鈣含量低于600mg，則需要額外補充鈣。

如果是奶粉寶寶：就需要寶媽通過奶粉上标注的“每100ml中所含的維生素D的量”來計算，寶寶每天通過奶粉是否攝取了足夠的維生素D，如果不足，還需要額外補充。

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