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銀耳可以多吃點

生活 更新时间:2025-02-08 18:38:33

銀耳可以多吃點(這種銀耳您敢吃嗎)1

銀耳,俗稱白木耳屬于真菌類的食物,衆所周知銀耳屬于養生的佳品,現代營養學研究發現,銀耳中含有的多糖,有抗血栓形成的功能,和保護心血管的作用,所以高血壓、動脈硬化、高血脂的人群,常吃有輔助治療的作用,因此很多人的餐桌上出現銀耳的身影,在選購銀耳時的大多數人通常都認為越白越好,其實不然。過白的銀耳極有可能是部分非法商販,對銀耳産品進行過度漂白,而導緻銀耳中二氧化硫殘留量普遍超标。

銀耳可以多吃點(這種銀耳您敢吃嗎)2

為什麼會二氧化硫超标?銀耳中的二氧化硫,主要來源于硫磺熏蒸銀耳漂白加工的工藝。硫磺是一種黃色或者淡黃色粉末和片狀的物質,具有殺蟲殺螨和殺菌的作用,可以防止食品的腐敗,延長其保質期。在熏蒸的過程中,會與氧相結合産生二氧化硫,而二氧化硫具有漂白作用,所以不法商販主要利用,硫磺熏蒸來漂白或增白食品,這樣能以次充好,以其誘人的外觀吸引更多的消費者。

硫磺熏制的銀耳有哪些危害?由于硫與氧生成二氧化硫,遇水後會變成亞硫酸,亞硫酸進入食品會破壞其中的營養成分,比如能使鈣形成不溶性物質,影響人體對鈣的吸收。其次會對肝髒和腎髒代謝功能造成損害,再者對呼吸系統也有刺激的影響。

銀耳可以多吃點(這種銀耳您敢吃嗎)3

如何挑選銀耳?

一看,正兒八經的幹銀耳顔色應該是偏黃、有光澤度。

二聞,品質新鮮的銀耳,應無酸臭異味,而硫磺熏過的有酸的刺鼻的味道。

三摸, 好的銀耳摸起來手感比較幹,還容易碎。

四嘗,如果吃起來辣或者有刺激的感覺,極有可能是硫磺熏過的,建議不要購買。

圖片來源于網絡

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