七日瘦身湯管用嗎?很多人通過飲食進行減肥，而瘦身湯是很好的方法。那麼，網上的七日瘦身湯管用嗎，真的能幫助瘦身嗎?一起和靠譜小編來看看七日瘦身湯管用嗎的介紹吧!

七日瘦身湯管用嗎

七日瘦身湯又稱巫婆湯、曲線茶，七日瘦身湯是網絡上非常熱門的飲食減肥方法，七天以喝減肥蔬菜湯為主，搭配水果等進行半斷食減肥，讓身體排出毒素、分解脂肪，達到快速減肥的目的。但七日瘦身湯卻擁有衆多的粉絲，是很多明星和模特慣用的快速瘦身方法，也是天後王菲常年保持身材的訣竅。

七日瘦身湯的煮法

是用2到3個大西紅柿和1整個卷心菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝瘦身湯，一大鍋可以喝七天。

七日瘦身湯的制作方法

七日瘦身湯管用嗎

減肥湯的原料及制作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥，切成三角形;6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。

煮好的湯随時可以吃，但湯裡不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯随身攜帶，一天食用量應保證不少于8大碗。

第一天：

湯和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：

湯和蔬菜除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：

湯、水果和蔬菜這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以随便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。

第四天：

湯、水果、蔬菜和牛奶這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3隻香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。

七日瘦身湯管用嗎

第五天：

湯、牛肉和西紅柿除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6～8杯水，隻喝1次湯就可以了。

第六天：

牛肉和葉類蔬菜牛肉和蔬菜随便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。

第七天：

米飯、果汁和蔬菜這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒着吃。

七日之内一定要記住：不吃面食，不喝酒和其他飲料，菜裡不能放油，餓時用“減肥湯”充饑。

爛豆七日瘦身湯

爛豆七日瘦身湯的做法如下，首先需要準備的材料有五十克紅豆和綠豆、還要十五克的山楂和五顆大棗。紅豆和綠豆先煮10分鐘，然後放冰箱冷藏，第二天再下鍋，隻需要六十秒就可以煮爛了。第二天再把所有材料加冷水煎爛就可以。爛豆瘦身湯的吃法就是趁熱吃，湯和豆及山楂、棗都要一起吃。

七日瘦身湯管用嗎

爛豆七日瘦身湯的減肥原理

首先，紅豆和綠豆都是排毒的聖品，兩者都具有高纖維低脂肪等特點。其次，山楂可以健脾開胃和消食減脂。還有紅棗可以調和胃氣及補血潤燥。四種食材一起食用，可以最大限度發揮減肥效果。

爛豆瘦身湯的日程安排

早晨醒來馬上先喝杯鹹檸檬水，先清洗一下腸胃，加速腸蠕動，可以快速排除體内毒素。早飯就吃爛豆減肥湯，午飯可以和平常一樣吃。不可以吃零食。肚子餓或饞的話，上午10點及下午4點的時候可以喝紅糖酸奶。晚上還是吃爛豆減肥湯，7點前吃完，一直到睡覺前都不可以再吃其他食物了。

那爛豆七日瘦身湯的效果怎樣呢?其實，我們隻要堅持吃兩周，體重可以減掉十公斤左右。這個方法不僅可以成功瘦身，還可以讓肌膚更加紅潤清透，可謂一舉兩得啊，非常值得一試。

中醫推薦八款減肥湯

1、荷葉冬瓜飲

冬瓜不僅味美價廉，還是減肥的聖品。中醫指出，冬瓜養胃生津，清胃降火，可以降低食量，有助于減肥。可以冬瓜加姜片或是當歸熬湯喝，或将冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。

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2、海帶豆芽湯

以黃豆芽、海帶、胡蘿蔔、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈堿性。

3、有機蔬菜湯

買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。

4、絲瓜魔芋湯

将絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或是蛤蜊。

5、速食蔬菜湯

在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。

6、速成蔬菜面

以半包綠茶面的量，加入各種蔬菜，打一個雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時候先吃蔬菜再吃面哦。

7、清爽瓜類湯

用大黃瓜、苦瓜或是瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因為丸子熱量高又沒有飽腹感，不利減重。

七日瘦身湯管用嗎

8、高麗菜葉湯

洋蔥、高麗菜、胡蘿蔔一起煮湯，口感佳，顔色也很漂亮哦!

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