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葉酸有什麼作用和功效

健康更新时间:2025-01-05 07:33:33

葉酸有什麼作用和功效?預防胎兒神經管發育畸形、防止孕期貧血，今天小編就來聊一聊關于葉酸有什麼作用和功效?接下來我們就一起去研究一下吧!

葉酸有什麼作用和功效

預防胎兒神經管發育畸形、防止孕期貧血。

葉酸是水溶性維生素，綠色蔬菜裡含量比較多，另外在動物肝髒裡面含量也是比較高的。備孕期間的育齡婦女服用葉酸預防胎兒出生時神經管發育畸形，一般建議從懷孕頭三個月開始服用，一天一片就可以，服用到懷孕早期三個月，如果條件允許也可以服用整個孕期或者男女雙方同時服用。

孕婦服用葉酸，還可以制造正常的紅細胞，防止孕婦懷孕期間貧血，葉酸片含有多種維生素可以減少孕婦患先兆子痫的風險。建議孕期平常多吃一些新鮮水果和蔬菜，注意營養多樣化，不能挑食，養成良好的生活習慣。

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