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夏天生冷的瓜果吃得比較多

圖文更新时间:2025-02-01 05:04:34

夏天生冷的瓜果吃得比較多?夏季到來，許多人貪圖一時涼快，大量進食寒涼食物容易引發身體不适這3種寒涼食物，尤其是在夏季應謹慎食用，下面我們就來聊聊關于夏天生冷的瓜果吃得比較多?接下來我們就一起去了解一下吧!

夏天生冷的瓜果吃得比較多

夏季到來，許多人貪圖一時涼快，大量進食寒涼食物容易引發身體不适。這3種寒涼食物，尤其是在夏季應謹慎食用。

1、節制海鮮

海産品在中醫醫理中，多屬于寒涼食物，除了鮑魚、蝦、魚等少數是溫熱食物以外，包括生蚝、螃蟹、蛤蜊等均屬于寒涼食物。番茄醫生提醒，例如螃蟹就不能一次吃太多，可以選擇用姜汁蘸後食用，目的是用姜汁的溫熱減少螃蟹的寒涼。因此，也有人因為吃了螃蟹感到胃痛，正是由于螃蟹的寒涼損耗胃部陽氣所緻。

2、水果

水果多為涼性，許多人為了減肥不吃主食，而選擇水果為主食，長期這麼吃容易陽虛寒旺，導緻月經量少、月經後期甚至閉經、痛經等發生，而生活中，應多攝入五谷、肉類來補充陽氣，就可以避免陽虛寒盛發生。

同時，一旦長期以水果為主食，寒邪滞留子宮導緻宮寒，将會出現許多月經失調的表現。所以，吃水果也不是一次越多越好，吃水果也要學會節制。

3、冷飲

夏季為了快速緩解悶熱，許多人一次大量進食冷飲，比如，冰鎮啤酒、冰淇淋、冰冷飲、冰西瓜等，但是，這些寒涼食物進入人體需要耗損大量陽氣，長期這麼吃陽氣日衰，體質也将越來越弱。所以，要學會适可而止。

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