人們常說：吃葡萄不吐葡萄皮。

但随着葡萄酒的盛行，人們既吃葡萄，同時也“吃”葡萄皮，畢竟釀制葡萄酒的風味主要來自葡萄皮。

而作為中國最早一批引起域外的水果外來戶，人家早在漢朝時期就持有中國綠卡。

經過歲月漫長的洗禮，葡萄也逐漸褪去異域光環，走入了尋常百姓家，它的枝蔓散布開來向四面八方伸展出去。

無論是馬奶子、紅葡萄、索索葡萄，還是夏黑、陽光玫瑰.....葡萄，甜蜜了大半個中國。

對于糖尿病患者而言，能吃葡萄嗎？

葡萄含糖量很高，大約為10%-30%左右。

糖尿病患者食用了這種水果，很可能就會導緻機體内部的血糖含量在短期内迅速升高。

此外，葡萄裡面含有豐富的鉀元素，經常食用的話可能會導緻體内的鉀元素超标，進而引發高鉀血病。

因此，理論上說糖尿病患者是不建議食用葡萄的。

但由于這種水果裡面含有葡萄籽以及白藜蘆醇等活性物質，這些物質具備一定的抗氧化作用，能夠有效地幫助患者清除身體内部的自由基，從而控制病情。

要是患者體内的血糖含量比較穩定，可以适當地吃一些葡萄，隻不過在吃葡萄的時候會有許多需要注意的地方。

糖友們，吃葡萄需要注意哪些細節？

一、注意吃葡萄的時間

葡萄不适合和主食一起搭配食用。

據了解，由于葡萄裡面含有的糖分主要以葡萄糖為主，而這種物質是單糖，很容易被腸道吸收，并且還會對胰島素的分泌造成影響，促使體内的血糖含量迅速上升，因此患者要嚴格控制葡萄的攝入量，盡量将其作為兩餐之間的加餐食用，以免加重病情。

不僅如此，患者還要注意吃普通的時間。

一般來說， 大多糖尿病患在完成就餐之後的2小時内，血糖經常會超過10mmol/L，這時候就要盡量少吃含糖量高的水果，比如葡萄。

這種水果最好在上午10點、下午3-4點或者晚上9-10點這三個時間段食用。這樣不僅能夠補充營養，還能有效地避免血糖的升高。

二、注意吃葡萄的量

葡萄含有的糖分比較多，如果過度食用，很可能會導緻體内的血糖出現異常的波動。

患者要将葡萄攝取的量算入到每天的總熱量當中，要是吃了葡萄，那麼就要考慮适當地減少其他食物的攝取量，從而使得總熱量保持在穩定的範圍内。

三、注意對血糖的監測

不僅如此，在吃完葡萄之後，患者還要注意對血糖的監測。

為了更好地預防血糖含量升高，不管患者事先吃了多少葡萄，都要記得測量血糖值，從而對血糖的含量進行充分的了解，并且更好地維持體内的穩定。

要監測的過程中，發現血糖出現了異常的波動，就要及時對其進行處理，并且還要減少葡萄的攝入量

要是患者已經出現了并發症，最好不要食用類似于葡萄這種含糖量高的食物了。

葡萄上的白霜，有必要清洗掉嗎？

買葡萄時，我們常常會發現葡萄表面上附着一層白霜，有些人就會擔心，這是否是什麼髒東西。

但實際上，這層白霜是葡萄自身分泌出的糖醇類物質，學名稱為“果粉”，這類物質不僅對人體無害，可能還說明葡萄還很新鮮。

除了葡萄，像李子、藍莓、西梅等這類水果，表面上同樣也有類似的白霜。

不過若覺得心理不放心，那麼建議你将流水沖洗表面的浮塵或者雜志，同時再放入水中浸泡20-30分鐘，然後再流水沖洗幾遍。

完成這些，你就可以品嘗了！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!