許多人喜歡擠痘痘，還有人每天用很多的護膚品或使用粉底。有些人希望，如果他們改變飲食或多曬太陽，情況會有改善嗎？

商城和網上有無數的針對痤瘡患者的肥皂、爽膚水、乳液和面霜。這些産品很受歡迎，因為許多痤瘡患者願意在護膚上花費大量的時間和金錢。但其實越少越好：過多地觸摸或摩擦皮膚，不斷嘗試新的護膚産品，會使痤瘡惡化。

怎樣選擇護膚品？

皂基的PH值很高(8-10)，會刺激你的皮膚。與皮膚酸堿度(5.5)相似的非皂基清潔産品更适合痤瘡患者。抗菌洗面奶對輕度痤瘡有積極作用，但也可能刺激敏感的皮膚。過度清潔-例如，一天幾次——會使你的皮膚變幹，甚至更加刺激。

水包油乳液或保濕凝膠經常被推薦給容易長粉刺的皮膚，因為油膩的護膚品容易堵塞毛孔。

能不能擠痘痘？

幾乎所有的痤瘡患者都擠過痘痘。人們希望去掉可見的膿點。雖然擠痘痘可能會讓你的皮膚在短期内看起來更好，但它會使膿液更深地進入你的皮膚，從而使皮膚發炎。經常擠痘痘，不僅會導緻更深的丘疹，使痤瘡惡化，而且容易留疤。

在美容院或皮膚科，專業人士可能會進行針清。

先嚴格消毒。再将面部皮膚暴露在溫水或蒸汽中，以打開毛孔。然後在一個特殊的小工具(粉刺擠出器)的幫助下輕輕擠出粉刺内的角質物。

可以用遮瑕産品嗎？

女性經常使用遮瑕膏或粉底來掩住她們的粉刺。這讓他們在公共場合感覺更舒服。不過，不應該經常使用這類産品。隻在出席特殊場合時使用。

一般來說，非常油膩的化妝品和護膚品容易堵塞毛孔。可以咨詢皮膚科醫生來幫助你選擇護膚品。但很難預測一種特定的産品會對你的皮膚産生怎樣的影響。因此，反複嘗試往往是找出哪種産品對你最有效的方法。

剃須刀，用電動的還是刮胡刀？（男性）

許多有痤瘡的年輕人不知道如何剃須。沒有很好的科學研究表明，如果你有痤瘡，選擇哪種更好。不過有一點是清楚的，那就是經常觸摸或摩擦皮膚會助長炎症，使你的痤瘡變得更糟，并增加留疤的可能性。所以選擇電動剃須刀或是刮胡刀可能并不重要。最重要的是剃須時要小心，盡可能避免傷害皮膚。

陽光和紫外線能改善痤瘡嗎？

關于陽光和人工紫外線(例如日光浴床)如何影響痤瘡，有許多不同的理論。一些人認為紫外線可以改善痤瘡，而另一些人認為它會使痤瘡惡化。沒有證據表明它有任何好處。但是長時間暴露在陽光或紫外線下會損害你的皮膚。每個人都應該使用防曬霜來保護自己的皮膚——包括痘痘的人。

在國外，18歲以下的兒童和青少年不允許使用日光浴床或日光浴室，因為與成年人的皮膚相比，他們的皮膚對紫外線更敏感。

飲食的作用

人們經常聲稱自己吃的東西和痤瘡有關。人們有時會因此改變飲食，希望他們的痤瘡會得到改善。目前認為，西方國家典型的富含碳水化合物的飲食導緻了痤瘡的發展。主要是引起血糖水平突然升高的碳水化合物。例如，它們經常出現在含糖量高的食物中，如土豆和面包。還有純牛奶。研究表明，當你少吃這類食物時，痤瘡會改善。

你應該怎樣對待痤瘡？

雖然嚴重的痤瘡會讓人非常痛苦，但痤瘡是可以治療的，你必須先去看醫生。成功的治療可以讓你重獲自信，盡早開始治療，還能防止疤痕形成。

人們應對痤瘡的差異很大。一些青少年滿不在乎。但對其他人來說，這可能是引起很大的困擾。兩種對待痤瘡的态度均不可取。出現痤瘡應積極治療，痤瘡是可以控制甚至治愈的，沒必要為此而困擾。

一些年輕人喜歡購買各種祛痘産品，而不去看醫生。這些人可能使用了太多的護膚品（化妝品），其實原則是 種類越少越好。

痤瘡患者應該意識到，痤瘡是皮膚病。痤瘡是由于荷爾蒙的作用，荷爾蒙在青春期特别活躍，會導緻皮膚分泌更多的油脂。如果你的痘痘不嚴重，可以嘗試各種祛痘産品。如果你對祛痘産品沒有效或者你的痘痘很嚴重，請去醫院就診。

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