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吳宣儀最近在《妻子的浪漫旅行5》做了飛行嘉賓，跟姐姐一起聊點女孩子們之間的共同話題。

姐妹們一起吃喝玩樂一起泡溫泉，開心得不得了，小宣也自在大方地素顔出了鏡。

本是清爽可愛的狀态，播出後卻被不少網友吐槽素顔狀态較差，還有不少評論抨擊她妝前妝後差距太大。

被網友這麼瘋狂讨論，小宣自己沒忍住發微博回應了：“好了好了我知道了，以後我都化妝，或者打個底。我就是不想化妝，我會勤快一點點的。”

小宣一直給大衆留下人美嘴甜的完美印象，不管是舞台上還是鏡頭前，總能收獲甜度滿滿的元氣力。

當面對外界評論的不友好，小宣也能給予有态度的回擊。素顔怎麼啦？有時候我就是不想化妝。既然你們如此在意，那我就勉為其難勸自己稍微勤快一點點。

才不會因為你們說醜我就痛改前非發誓24小時帶妝呢！

素顔自由，也是女孩子們的權利。

或許在如今時代，不少人似乎秉持着“外貌至上主義”的心态，甚至還有人認為“不化妝就是對别人的不禮貌”，女孩們似乎已經被剝奪了“不化妝”的自由。

是誰剝奪了女生素顔出門的權利？

又是誰允許創造所謂的外貌焦慮？

“愛美之心，人皆有之”，女生們追求更好的自己，當然是人之常情，追求一切美好的事物，都是為了取悅自己。

被審美迫害的女孩越來越多，她們在審判的眼光中不斷地改變自己，失去了對本真美的追逐。

學會欣賞素顔的自己，是每個女生必須做到的課題。保持良好的素顔狀态，比多少化妝技巧都來得重要。

規律的作息很重要

規律的作息，對皮膚的保養是很重要的一環。

随着加班越來越普遍化，也導緻我們的作息變得非常不規律。

據研究表明，在晚上11點到淩晨5點時人體細胞代謝達到最高峰值。如果在這段時間的你過度勞累，處于不在睡眠的狀态，那麼警告你，你的皮膚問題不僅得不到修複，還會變得嚴重……

生活作息不規律的弊端也直接會顯現在你的臉上，皮膚開始越來越暗沉無光澤，甚至還會暴痘，當然你的眼下也會有因為熬大夜而出現的熊貓同款黑眼圈哈！

長期的熬夜導緻皮膚水分更加容易丢失，出現缺水狀态，甚至在臉上呈現掉皮的情況……水分丢失的過程讓角質細胞受到幹擾，更容易讓臉上出現細紋。

保持良好睡眠，會讓你整個人看起來容光煥發，充滿光澤~

飲食方面要健康

飲食非常決定皮膚的狀态。

不健康的放肆飲食不僅是身體機能的負擔，還會給皮膚帶來負狀态。

學會合理抗糖

“嗜糖如命”的寶們注意了，高糖食物不僅能加速衰老，還是暴痘的第一元兇！在吃糖暴痘面前，吃辣都是小兒科了。

高糖飲食不僅會讓皮膚加快衰老，也是引發暴痘的罪魁禍首！

不信你就控制一段時間的高糖類食物的攝入，看看讓你一展愁容的痘子們是不是都悄悄跑路了。

多喝熱水

我們的身體時刻都需要水分，喝水不僅可以加強身體的代謝，還能補充我們本身對于水分的需求。

多喝水能夠讓我們皮膚表層的細胞補充到水分，同時也加快了細胞的代謝循環，這種循環會使皮膚更緊緻、更有彈性。

如果我們喝水喝得少了，水分不夠了，皮膚就會出現幹燥、粗糙的狀态，而且因人而異，有人會出現皮膚泛油光的情況，本質就是因為肌膚缺水導緻的油水不平衡。

所以多喝熱水！準沒錯！

保持明快好心情

在高強度的工作中，常常那些隐形的壓力也在壓着你的皮膚。

長期的緊張狀态下，會導緻你的身體出現代謝紊亂或免疫功能減退等問題，當然也會導緻皮膚吸收不少，甚至出現皮膚暗黃等皮膚初老問題。

護膚絕對别偷懶

日常補水

當氣候幹燥或者空氣質量不好時，我們的皮膚受到的沖擊可謂是首當其沖的。

保濕補水是很基礎但常常被忽略的護膚必要環節之一！一旦我們的皮膚進入缺水狀态，就會産生長閉口、暴痘、脫皮等令人頭疼的問題。

清潔面膜

想要皮膚好，清潔面膜少不了。

空氣中的灰塵和顆粒，在我們外出一天後都附着在我們的面部，那麼回到家之後，當然是将厚重的一層膜進行清潔，減輕對我們肌膚的負擔，不讓其堵塞我們的毛孔，讓封閉了一天的毛孔可以在清潔後自由地呼吸~

出門防曬

防曬已經是老生常談的一個話題了。

通過防曬來抗氧化也是非常關鍵的一步。

尤其是夏天已經來了！在紫外線如此強烈的戶外，曬黑已經是輕的了，甚至會出現曬紅、脫皮、長水泡等恐怖的後果。

素顔才不等于不修邊幅和邋遢，舒适感的精緻同樣也是為了取悅自己。

我們并不需要因為任何人的觀點去改變自己，欣賞最真實的自己，才能給别人愛上真實自己的機會。

編輯/船哥

編輯助理/張張、喬

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