根據研究調查表明，痛風是尿酸鹽結晶沉積引發的慢性關節炎疾病。所以，血尿酸濃度增高是造成痛風的病理生理學基礎。而我們人類之所以血尿酸和痛風高發，真正的源頭就在于演變選擇。在除我們人類以外的其他哺乳類動物，身體内都普遍存在尿酸氧化酶，能夠将尿酸氧化成尿囊素。所以，它們未曾有過高尿酸血症和痛風。換句話說，高尿酸血症和痛風是人類獨有的疾病症狀。

研究分析已知，尿酸有内源和外源之分。由體内核酸氧化的是内源性，由外物等食物攝取的是外源性，尿酸就是嘌呤代謝的最終産物。

說白了，代謝的最終産物就是說不會再接着進行基礎代謝，主要是以原型的形式從體内排出。我們體内的尿酸主要是借助腸道和腎髒排出，不過隻有後者具備可調節性。

通常來講，腎髒對尿酸具備很強勁的保存功能，基本上所有過濾出來的尿酸都會被再次吸收，之後再由腎小管分泌和分解代謝的平衡來決定最後的排出比例。

高尿酸和痛風患者最主要的問題不是體内尿酸的高低，而是排洩的多少。這其中的根源性問題就是排洩分數低，而排洩的多少主要是由基因決定的。因此，日常生活中多喝水，或多或少能幫助促進尿酸排洩。體内的尿酸是人類和其他動物的區别，其具有抗氧化能力，這也是為什麼人類的壽命比其它動物長的原因。

也正是人類在進化上的選擇，造成人體血液中的尿酸濃度偏高，而溶解度低是尿酸最大的缺點。盡管是正常人，體内尿酸水平的最大值與尿酸鹽析出結晶的濃度已經十分接近。這就代表着，隻要體内尿酸水平超出正常性尿酸濃度，就會引起尿酸鹽結晶沉積，長期以往就會導緻痛風發作。

從上述我們可以看到，人類發生痛風主要還是在進化過程中的選擇，體内有了尿酸才能與其它動物區分出來。也正是因為如此，當體内尿酸過高超出正常範圍時，就有可能會誘發痛風發作。

1、飲食均衡

現在人們的生活條件得到改善，在飲食方面幾乎是放飛自我，長期的暴飲暴食，不注意飲食搭配，對高嘌呤食物毫無節制地攝入，這是引發痛風的重要原因之一。高嘌呤食物過度攝取會在體内産生大量尿酸，如果沒有及時排洩出去就會在體内沉積，久而久之就會誘發痛風發作。

2、多喝水

對于高尿酸和痛風患者來說，多喝水可以多排尿，尿酸會随着尿液從體内排出，有利于幫助降低體内尿酸濃度。

3、堿性食物

在日常生活中，患者可以多吃一些堿性食品，比如說蘇打水，可以中和體内尿酸。除此之外，還可以多吃一些水果蔬菜，都有利于降低尿酸水平。

總而言之，高尿酸與痛風患者在生活中應該時刻注意，盡量避免一些會引發痛風發作的因素。在治療過程中，要積極配合醫生，聽從醫生的建議，切勿自作主張。

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