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拌苋菜的做法

健康 更新时间:2024-07-02 16:56:43

拌苋菜的做法?苋菜洗淨後焯水過涼水将水分擠出,下面我們就來說一說關于拌苋菜的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

拌苋菜的做法(營養健康的一道素菜)1

拌苋菜的做法

苋菜洗淨後焯水過涼水。

将水分擠出。

大蒜切成末。

蒜末放入小碗中。

再調入味極鮮醬油、陳醋、糖和少許鹽,攪拌均勻。

将調味料倒入苋菜裡拌勻即可。

苋菜富含膳食纖維,常食可以減肥輕身,促進排毒,防止便秘。 同時常吃苋菜可增強體質,所含蘿蔔素比茄果類高,有“長壽菜”之稱。因此,今天這道“拌苋菜”不僅開胃下飯,而且還非常營養健康。

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