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怎麼吃胡蘿蔔減肥

健康更新时间:2024-11-25 22:45:06

怎麼吃胡蘿蔔減肥（輕松甩掉十斤肉）1

胡蘿蔔減肥

胡蘿蔔瘦身亮點

含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。

含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。

不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，還能預防感冒，鞏固視力。

重點提示

●胡蘿蔔皮含有豐富的營養，千萬不要削掉。

怎麼吃胡蘿蔔減肥（輕松甩掉十斤肉）2

●胡蘿蔔被榨成呈黏稠狀的胡蘿蔔泥，完整保留了胡蘿蔔的營養，最好把它喝得一滴不剩。

●殘留在榨汁機裡的殘渣含有豐富的植物纖維，千萬不要浪費，應與胡蘿蔔汁一起喝下去。

●如果沒有榨汁機，也可以用擦菜闆将胡蘿蔔擦成細條狀的胡蘿蔔絲，然後生吃，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也無妨。

●如果覺得單飲胡蘿蔔汁不易入口，可以加些蜂蜜來調味。

Tips：雖然胡蘿蔔瘦身效果顯著，但切忌大量食用，否則可能會造成血中胡蘿蔔素偏高，導緻女性月經紊亂。（圖片來源：視覺中國）

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