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減脂是減肥嗎

健康更新时间:2025-01-27 08:05:17

減脂是減肥嗎?減脂是減肥的一種方法，但概念不一樣減肥一般來說就是減體重(可能會掉脂肪的同時掉肌肉)，以有氧訓練為主；減脂，一般來說就是掉脂肪，以力量訓練為主，更側重于練肌肉，我來為大家科普一下關于減脂是減肥嗎?以下内容希望對你有幫助!

減脂是減肥嗎

減脂是減肥的一種方法，但概念不一樣。減肥一般來說就是減體重(可能會掉脂肪的同時掉肌肉)，以有氧訓練為主；減脂，一般來說就是掉脂肪，以力量訓練為主，更側重于練肌肉。

減脂是指減掉體内多餘的脂肪，也是減肥的一種方法，對于去除大肚子等肥胖有一定的作用。減脂後會使人體内毒素減少，精神狀态變佳，對皮膚也有很好的改善作用。

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