孕婦熬夜胎兒在肚子裡也不睡?“熬夜”問題一直是孕媽們的頭等大事，受體内孕激素和生物鐘影響，不少寶媽都會在孕期出現失眠現象，耽誤自己休息不說，最頭疼的還是怕影響胎兒發育，現在小編就來說說關于孕婦熬夜胎兒在肚子裡也不睡?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

孕婦熬夜胎兒在肚子裡也不睡

“熬夜”問題一直是孕媽們的頭等大事，受體内孕激素和生物鐘影響，不少寶媽都會在孕期出現失眠現象，耽誤自己休息不說，最頭疼的還是怕影響胎兒發育。

孕婦熬夜胎兒也不睡嗎？相信看完這個答案，孕媽媽不敢再熬夜了新生兒剛出生的那兩個月，除了吃奶就是睡覺，幾乎24小時處于睡眠狀态，随着長大才會慢慢跟父母同步作息時間。

寶寶之所以睡眠時間長，一方面是因為身體發育所需，另一方面是習慣了睡眠狀态。從懷孕第32周開始，胎兒一天中有90%的時間都在睡覺，臨近出生時睡眠也幾乎占了85%。

可如果孕媽頻繁熬夜玩手機，胎兒也會感應到光線、聲音、晃動等等，處于清醒狀态的寶寶就會胎動，陪媽媽一起熬夜。

孕婦熬夜，對胎兒有危害嗎？答案當然是肯定的。①臍帶繞頸

孕媽熬夜可以玩手機、看電視、吃東西，但胎兒在肚子裡什麼都沒有，甚至不能大哭表示不滿，唯一的方式就是“胎動”表達不滿，而胎動頻繁的直接後果就是臍帶繞頸。

②免疫力低下

普通人熬夜會脫發、衰老、視力下降等等，孕婦熬夜的危害更大，除了影響自身免疫力，還會耽誤肚子裡胎兒的正常發育。

③産後寶寶“夜裡歡”

胎兒也有生物鐘，如果孕期經常半夜醒來，出生後很容易“夜裡歡”，影響一家人的生活，也耽誤寶寶身體發育。

那麼，孕媽該如何調節睡眠呢？

1）睡前少喝水

懷孕以後，随着胎兒一天天長大，孕婦膀胱受到擠壓，尿意會比平常來得更加明顯。晚上睡覺前，盡量少喝水、少吃利尿食物，以防被尿意中斷睡眠。

2）控制規律作息

懷孕以後，越來越容易犯困，尤其是辭去工作或者休産假後，白天打盹的次數也開始增多。白天睡眠時間多了，一到晚上就清醒了，所以要控制白天的睡眠，不要超過2小時，以免夜晚失眠熬夜。3）營造舒适的睡眠環境

孕期受各種因素影響，準媽媽們都會處在淺睡眠狀态，丈夫和家人應該幫助營造一個舒适的睡眠環境。

比如，準備一個孕期睡眠抱枕，随着孕肚的增加，睡覺時會腰酸背疼，睡眠抱枕能夠有效減輕不适感。

4）保持舒暢的心情

懷孕後情緒越來越暴躁，很容易喜怒無常，情緒壓力也會影響睡眠。懷孕不應該是一個人的事，丈夫要做好陪伴和理解，陪孕婦出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣，緩解孕期焦慮，能有效促進睡眠。#産檢#​#懷孕的時候四維有必要做麼#​#孕期生活#​

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