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咖啡可以減肥嗎有效果嗎

健康更新时间:2024-11-10 00:41:38

很多朋友關注最近流行起來的咖啡水療，人們紛紛傳播這種方法可以治療糖尿病，甚至有人吹噓說它連癌症都能改善。

我在上電視節目之後也聽到了這種說法——用咖啡灌腸走水。這基本上跟一般的水療沒有什麼差别，隻不過它的水療所用的“水”是咖啡水，從肛門處用一根管子插進去，然後将咖啡水灌到腸子裡，讓腸内積存的宿便能夠盡快排洩出來，而且因為使用了咖啡，所以還會促進新陳代謝。

咖啡可以減肥嗎有效果嗎（減肥切記盲目而行）1

我想用醫學的角度來探讨這樣的狀況可不可行。

首先，水療是将水灌進我們的大腸，讓裡面的大便等廢棄物能夠順利排出來，它能改善宿便的問題。可是，在減肥世界中的水療也存在幾個問題。

第一:它排出來的是大便，而不是我們減肥時想要甩走的脂肪。

第二:經常将水分灌進人們的腸道，讓腸子中的大便流出來，時間一長就會導緻腸子的收縮力變弱，在你不進行灌腸的時候，就沒有辦法讓體内的大便等廢棄物自然地排解出來，反而會導緻更嚴重的便秘等問題。

第三:你還要冒一個危險，一旦灌久以後，如果不小心壓力太大，還會導緻腸穿孔甚至腹膜炎的風險。

所以，基本上我們還是要養成正确的、自然的排解大便的習慣，這才是最健康的做法。

咖啡可以減肥嗎有效果嗎（減肥切記盲目而行）2

在這個咖啡水療減肥法中，還強調了咖啡的作用。誠然，咖啡對減肥是有幫助的，我們知道咖啡可以幫助脂肪燃燒得更久，幫助我們的新陳代謝得以提升。

可是，大腸本身不是吸收食物的器官，它是排洩的器官，隻有小腸才有吸收營養的能力。咖啡水要想借由大腸的黏膜吸入到我們的體内，這個機會是不高的，被吸收的量也不會太多。

所以我建議大家，不要盲目跟風地做這種缺乏實踐證明的咖啡水療法。

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