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性健康存在的誤區

生活更新时间:2025-01-10 18:07:56

很多女性朋友私下抱怨自己的老公為什麼很久不和自己行房了，憑空生出很多猜測：是丈夫對自己失去性趣了？出軌了？還是自己出什麼問題？又不敢直接同他問，久而久之導緻雙方間的關系越來越冷淡，甚至出現感情破裂等等的嚴重後果。

性健康存在的誤區（對性生活沒興趣怎麼辦）1

男性的性欲減退，有調查表明，超過40歲的男子中已經有97%的人出現性欲顯著減退、性次數明顯減少的情況。專家指出，性欲減退是性功能障礙中的一種，有身體疾病的影響誘發，心理因素的影響也不可忽略，主要要的表現為性冷淡，這對夫妻生活危害是很嚴重的，而且男性的自尊心還會受到打擊，嚴重的甚至導緻家庭破裂我們一定要養成一個良好的生活習慣避免中情況的發生。

性欲減退的診斷标準：

①成年而不是老年；

②缺乏性的興趣和性活動的要求；

③持續至少三個月；

④不是腦器質性疾病，軀體疾病，酒精或藥物所緻，也不是某種其它精神障礙（如神經症，抑郁症，精神分裂症）症狀的一部分。

那麼，我們要怎樣做才能夠預防性欲減退的出現呢？專家介紹到，要保持性欲熱情不減，不妨從以下幾點做起：

一、多參加體育鍛煉：鍛煉身體是保持身心健康的一種方式，不僅能夠增強身體抵抗能力，對于心理壓力的緩解也有很大的幫助，有條件的話進行戶外運動為好，比如登山旅遊等等活動，對身體健康非常有幫助，而且長期堅持的話，對男性的性能力提升也是很有幫助的。

性健康存在的誤區（對性生活沒興趣怎麼辦）2

二、不良的行為習慣要改掉：長期的不良習慣影響會一點一點的侵蝕着我們的健康，等到我們發現的時候，通常已經患上了某些慢性疾病，比如抽煙酗酒、通宵熬夜、飲食不當然等，這些基本的常識我們還是要有一定的了解，将這些習慣改掉身體才可能會健康，性欲減退的情況也會得到很大的緩解。

性健康存在的誤區（對性生活沒興趣怎麼辦）3

三、房事要有節制：夫妻生活中切記性生活過于頻繁，一方面會導緻生殖器官遭受很大的負荷，容易出現那疾病，而且過于頻繁的進行的話，夫妻雙方對性也會逐漸的失去熱情，此外在進行性生活的時候一定要注意和諧的問題，夫妻保持同步，那樣才能夠良好的配合，不要勉強，要是長期的性生活不和諧也是會出現性冷淡的。

性健康存在的誤區（對性生活沒興趣怎麼辦）4

四、注意調節心理狀态：在日常工作生活中難免會遇到一些不順心的事情，我們要注意保持一個健康積極的生活态度，以免心理有過多的壓力，長期下來形成心理疾病的話，對男性的性欲影響是非常大的。

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