導讀：從夫妻備孕到寶寶降生，生命的孕育是一個奇妙旅程，對準媽媽來說非常不容易。一般整個孕期分為孕早、中、晚期3個階段，要經曆10個月胎兒才是足月，每4周為一個月，整個孕期280天。胎兒孕早期還不穩定，極容易出現意外狀況，胎兒到了孕中期才相對穩定，而孕晚期的最後三個月會随時有降生的可能。

随着胎兒逐步發育，孕期每個階段都有不同風險，而孕媽媽每一個月都有不同注意的事項。

1、第一個月，補充葉酸

并不是每一位孕媽媽都能在懷孕第一個月就能察覺，即便有備孕的女性如果不留心而又沒有經驗，也未必能第一時間得知。所以有備孕的女性要在當月生理期到來前，用測孕試紙測一下如果兩道紅杠表示已經懷孕就要引起重視，到醫院盡早檢查确認。

一般備孕的女性提前三個月就開始補充葉酸，如果備孕發現懷孕後也要聽從醫生建議第一時間補上。

2、第二個月，注意孕反

沒有計劃備孕的女性月經推遲一周以上，就要用試紙或者去醫院檢查确認是否懷孕。醫院會通過抽血查看HCG值是不是升高，孕酮值是否增高來确認，如果确認懷孕醫生大概率也會通過B超判斷是否宮内孕。

孕第二個月會有初步孕反，比如嗜睡或者出現嘔吐，此時準媽媽要調整情緒多休息，注意飲食清淡少量多餐緩解孕吐，如果有異常要及時就醫。

3、第三個月，第一次産檢

前三個月準媽媽一定要注意營養，但是不可暴飲暴食。同時注意不要大幅度活動，或者猛然下蹲彎腰等，避免擠壓到腹部。

第12周也就是滿3個月那一周，需要到醫院做第一次産檢。準媽媽需要準備好相關證件，并且了解清楚醫院是否需要提前預約。

4、第四個月，唐氏篩查

第13周直到16周是第四個月，大部分孕媽媽早孕反應已經沒有那麼嚴重，漸漸消失。精神狀态和食欲也會有所好轉，注意加強營養，适當活動，可以散步或經過專業人士指導練習适合孕婦的瑜伽。

胎兒的成長也進入快速階段，準媽媽注意蛋白質和鈣、鐵等各種微量元素攝入，為胎兒發育提供全面營養。

在孕第16周時，會有唐氏篩查這是一項非常重要的檢查，準媽媽不能忽視。

5、第五個月，胎動

孕17周到20周是第五個月，孕媽媽腹部逐漸明顯，并且胎寶寶也會有第一次和媽媽互動。孕媽媽能感受到胎動，剛開始并不是特别明顯。随着胎兒長大，頻率會越來越高，而且胎動越來越明顯，準媽媽和準爸爸可以和寶寶進行互動胎教。

這個月因為胎兒的生長擴張子宮，壓迫其它相關器官，并且腰背部承受的拉伸力增大。準媽媽腹部周圍的韌帶難免出現疼痛感，注意一定不能久坐或久站，要多休息。

6、第六個月，排畸檢查

第六個月是21周到24周，過了24周後會有一項排畸檢查，四維彩超篩查胎兒是否畸形，還有一項是葡萄糖耐量篩查。如果是高齡孕婦或者平時血糖高、體重大的孕媽媽一定不能忽視這項檢查。

孕中期胎兒需要營養來支持發育，一定注意營養攝入以免寶寶偏小。但是也要控制體重，以防胎兒過大或者孕媽媽體重偏重對生産帶來不利因素，适當運動，避免便秘。孕6個月有的準媽媽會出現手部麻木或者刺痛，腿部腳部水腫等，另外随着腹部增大重心不穩，孕媽媽行動一定注意緩慢。

7、第七個月，胎心監護

這個月會開始做胎心監護檢查，監測胎兒在宮内的情況。如果心跳過慢或過快，都有缺氧的可能，醫生就會針對情況采取不同措施。

一定要按時檢查，聽從醫生指導，孕媽媽還要注意多休息不能勞累，以防胎兒出現早産風險。

8、第八個月，注意假性宮縮

第8個月進入了孕晚期，孕期檢查從原來四周一次變為兩周一次，同時孕媽媽身體不适感增強。身體越來越笨重，注意多喝水吃蔬菜水果，避免便秘，還會出現恥骨疼痛和水腫等不适反應，身體不适也會影響準媽媽晚間睡眠。

這階段的檢查，醫生會判斷胎位是不是正，并會給孕媽媽指導注意事項。從第八個月開始會偶爾出現無規律的假性宮縮，一般情況下休息就能緩解，如果頻繁宮縮一定引起重視及早就醫。

9、第9個月，保持心态平和

根據醫生建議，按期做好産檢，身體有任何不适及時和醫生溝通。因為到了孕晚期這個階段寶寶随時會降生，孕媽媽要在這個月提早準備待産物品，裝好待産包需要時不慌張。

保持平和心态，克服産前焦慮否則影響自身和胎兒情緒，多了解一些孕晚期和分娩知識。

10、第十個月，做好待産準備

過了孕37周，寶寶已經足月，随時有降生的可能，孕媽媽最好避免大幅度活動或者出遠門。可以在家附近散步活動等，而且身邊最好随時有家人陪伴。

如果出現羊水破，腹部有規律的陣痛也就是真性宮縮，或者見紅就要立刻去醫院待産。如果已經破水，去醫院的路上就要平躺，并且臀部要墊高，以防羊水流出太多給宮内胎兒帶來不利。

碎碎念：

整個孕期，準媽媽的心時刻被胎寶寶牽動，身體也因胎兒發育逐漸變得不方便行動，每個月都會面臨不同挑戰。整個孕期準媽媽體重增長應該控制在25斤之内，還要注意合理運動，這樣不管順産還是剖腹産都有利。另外保持情緒平穩，隻要注意飲食注意休息，孕期就比較順利，不必給自己過多壓力。

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