為何有些人喝咖啡就睡不着-tft每日頭條

為何有些人喝咖啡就睡不着

圖文更新时间:2024-07-26 11:16:05

為何有些人喝咖啡就睡不着?同樣是一天1-3杯咖啡，為什麼有的人晚上會興奮地睡不着，而有的人可以睡得很香？，今天小編就來說說關于為何有些人喝咖啡就睡不着?下面更多詳細答案一起來看看吧!

為何有些人喝咖啡就睡不着

同樣是一天1-3杯咖啡，為什麼有的人晚上會興奮地睡不着，而有的人可以睡得很香？

首先，我們要明白咖啡為什麼有提神的效果？

當我們的身體感到疲勞時，它會釋放一種名叫腺苷的物質。腺苷是人體用來通知身體需要休息的信号，它與神經細胞的腺苷受體結合越多，我們就會越來越困，越來越想睡覺，這也是為什麼我們勞累一天後會感到困倦的原因之一。

而當我們喝了咖啡後，咖啡中的咖啡因能夠搶先與腺苷受體結合，導緻腺苷與腺苷受體結合的數量變少，因此我們就幾乎接收不到身體傳來的困倦信号。

但咖啡的提神效果并不适用于每個人，這是為什麼？

首先，基因決定對咖啡的分解的強弱能力

國外科學研究發現，人體有一種叫PDSS2的基因影響人體對咖啡因分解能力，也就是說擁有較強的PDSS2基因的人，人體對于咖啡因的分解能力就會降低，喝咖啡就會容易失眠。

相反，如果體内的PDSS2基因比較弱，人體分解咖啡因的能力就會加快，即使下午喝了咖啡，晚上也會睡得很香！

其次，習慣養成自然

通常情況下，一杯咖啡的提神作用可以維持4-6小時。如果是早上喝，那麼咖啡因的作用會在下午就減退并消失；而如果是晚上喝，那麼“打雞血”的感覺會一直持續到深夜。

而習慣是一種很神奇的事，很少喝咖啡的人，喝一杯就容易失眠，但是長期喝咖啡的人，一天可能喝好幾杯來提神醒腦，久而久之就不會失眠了。

最後，心理暗示的作用

“我今天喝了咖啡，晚上肯定睡不着。”一旦出現這樣的心理暗示，99%的人會如願以償地——睡不着。而每當失眠的時候，大腦更陷入了一種越想睡越睡不着的循環。

所以，即使偶爾喝了一杯咖啡，也不要給大腦“睡不着”的意識信号；嘗試放松大腦，可能更容易睡着。

本文由“領鮮咖啡”整理編輯，轉載請注明出處。

本文意在傳播咖啡文化，若侵權請告知删除

咖啡的世界還是很有趣的，關注我一起探索！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文奧特曼中最強的四個boss（奧特曼中...
　　第五：基裡艾洛德人　　　　迪迦奧特曼裡的基裡艾洛德人，因為不滿人類将迪迦尊稱為救世主，因此兩次挑戰迪迦。第二次基裡艾洛德人帶來了更為強大的炎魔戰士。在和迪迦奧特曼對戰時，實力完全碾壓迪迦。　　　　迪迦的三種形态都被炎魔戰士對應的形态打敗。最終，在導演的安排下，戰敗後的迪迦，在人類LED燈的照射下，又站起來反殺了炎魔戰士基裡艾洛德。說實話導演這個劇... 2023-07-03
圖文南安詩山街什麼時候建（南安詩山龍山宮...
　　　　9月18日上午，南安市詩山龍山宮隆重舉行龍山宮管理服務中心大樓工程奠基儀式。參加奠基典禮的嘉賓有菲律賓鳳山寺進香團信衆，水頭鎮溪南村仙跡岩董事會成員，社會各界賢達以及詩山鎮社區居委會、山一村、山二村等主幹領導。　　　　在龍山宮管理服務中心工程奠基儀式上，龍山宮管委會主任陳福氣介紹了龍山宮管理服務中心工程概況、工程資金籌集等工作情況。菲律賓鳳山寺... 2023-07-03
圖文夏萍演過的電視劇（TVB愛将夏萍中風...
　　　　自古美人歎遲暮，不許英雄見白頭。在娛樂圈中，無論年輕時多麼盛世美顔、芳華絕代噶女明星，總有韶華老去、日落西山的時候。　　　　雖然我們總是鄙視那些女星貪慕虛榮、追名逐利。為了跻身豪門而不擇手段、犧牲色相。但其實仔細想想，她們也隻不過是居安思危、積谷防饑、未雨綢缪罷了。　　　　皆因誰都知道美貌易逝，倘若不在尚且年輕貌美的時候為自己尋找一個安穩的... 2023-07-03
圖文唐嫣羅晉婚禮童話風誓詞十分感動（唐嫣...
　　關注精彩内容，公衆号：電影局外人。有你想看的一切資源哦。　　今天，唐嫣和羅晉宣告結婚了。　　　　唐嫣一早發文：「新娘是我」，羅晉回應「新郎是我」。她們選擇用最簡單的四個字公布出她們的愛情成果。　　　　　　昨天的晚宴上，他們還在會場裡面翩翩起舞，充滿了公主和騎士的既視感！　　　　不過戲劇的是，被全網安排了好幾天的伴娘劉亦菲和張靓穎，今天卻都... 2023-07-03
圖文灌籃高手櫻木到底厲不厲害（櫻木的籃闆...
　　在《灌籃高手》這部經典熱血漫中，有很多被争論的話題，其中一項就是關于湘北籃球隊的櫻木花道籃闆球能力的。很多小夥伴們在看完《灌籃高手》劇情之後，都覺得櫻木花道擁有過人的彈跳能力，而且還有永不衰竭的體力，再加上一來就以新人的身份打敗了籃球隊老大赤木剛憲，想必天賦也是超強的，加上後期的努力，想要用籃闆球稱霸全國一定不是夢想！不得不說，這是一個非常美好的理想，不... 2023-07-03
圖文大主宰電視劇女主角定妝照（很多演員都...
　　首先，《大主宰》論演員，咱們有一說一啊，我沒有踩誰捧誰的意思，我完全是個路人。王源的台詞功力好像是提高了那麼一丢丢，演技也讓我有一點驚喜，蠻有靈氣的，但确實是臉肉肉圓圓的加古裝有點不上鏡啊，而且就真的沒人覺得開始的時候他和他爸對台詞有點尴尬嗎？（況且我是真的覺得不如千玺的演技好，我是看“少年的你”得出結論的，可能類型不一樣哈）總得還說還是年齡有些小，演技... 2023-07-03
圖文逆戰新僵屍獵場什麼時候上線（你從未見...
　　在2018年7月19号，《逆戰》将會上線全新的獵場地圖——再臨大都會。該地圖擁有六周年年度版本的全新玩法：将大世界概念、探索模式、海量任務與打僵屍等有機結合在了一起，打破了逆戰傳統僵屍獵場的規則。同時，我們所熟悉的Z博士将席卷重來，新的風暴即将來臨。　　　　大世界概念來襲自由度高度開放　　在此次再臨大都會地圖中，《逆戰》首次提出了“大世界”的概念... 2023-07-03
圖文消防安全最新通告（江蘇消防緊急提醒）
　　近日　　很多家庭選擇用酒精　　消殺外賣、快遞以及各種生活用品　　對此　　江蘇消防發布緊急提醒　　使用酒精消殺時要謹防火災隐患　　酒精消毒最适宜的濃度是75%，在使用酒精消殺的過程中，需要遠離火源、熱源，并注意通風，避免小範圍内酒精濃度過高。　　相較于其他消毒用品，酒精具有揮發快、殘留物對人體傷害少的特點。但其實酒精也存在着燃點低受熱或遇明火... 2023-07-03
圖文田蕾是獨立的女人嗎（看了誰說我結不了...
　　　　這是一部由潘粵明、童謠、陳數、袁文康、許芳銥、李燊主演的都市言情戲。三個大齡女生充滿了正能量，童謠演的程璐是一個35歲金牌編劇，陳數演的田蕾是一家律師事務所的一姐，許芳銥演的是美容院老闆丁詩雅，她們都熱愛生活，健康善良，對工作有目标、肯拼搏，對于愛情，她們敢于堅持，都是讨人喜歡的女孩。但今天小編想聊的是陳數演的田蕾，陳數是一個絕對的實力派演員，年過... 2023-07-03
圖文君九齡容貌是怎麼毀的（君九齡楚讓弑兄...
　　花煜寒|文　　　　自古帝王家的故事百味雜陳，篡位或許不是啥稀奇事，不過像楚讓這樣的似乎有點忒狠了！　　為了皇位不惜犧牲自己的父皇和一衆皇子，繼而弑兄奪位，他難道是一個沒有心的人嗎？　　　　都說的江山難守江山更難，楚讓費盡心思得來的皇位，卻沒有好好珍惜，反而信佞臣害忠良，注定了走不遠。　　　　楚讓為何甯願信佞臣，也不籠絡忠臣？别看楚讓總是要“... 2023-07-03
圖文紅心芭樂自制飲品不加冰（号稱最難吃水...
　　　　芭樂，這種原産南美洲，我國兩廣、我國台灣省均有栽種的小衆水果，卻成了『難吃水果排行榜』的常客。芭樂也很委屈：我這麼低調冷門，也能躺槍？　　　　說起芭樂，北方的朋友或許比較陌生。其實呀，芭樂被稱作黑暗料理，真不是因為有多難吃，而是它的味道太！淡！了！不甜、不酸、沒味道、籽還多，簡直公開擺爛。　　　　芭樂的名氣，是被某奈雪、某喜茶等新茶飲品牌帶... 2023-07-03
圖文澤塔奧特曼全新形态降臨第23彈（澤塔...
　　澤塔首話迎來的評價可以說是相當之高，同時澤塔奧特曼與遙輝兩人之間的互動也是讓不少粉絲印象深刻，畢竟已經很長時間沒有看到過這麼可愛的兩個人了，尤其是小聲說按一下按鈕，一下子就讓粉絲記住了這位奧特曼，不得不說奧特曼自從學會開口說話之後形象的塑造也是越來越強了。起初的時候以為圓谷會給出了第二話的追加預告，但沒有想到的是直接給出了第三話預告，什麼叫做自信，這就是... 2023-07-03
圖文 44歲田華近況（有了于藍的舉薦）
　　　　1950年東北電影制片廠攝制的《白毛女》講述了貧窮佃農之女喜兒被地主黃世仁霸占，逃進深山後被村人迷信視為白毛仙姑下凡顯靈的故事。　　　　白毛女起源于晉察冀邊區白毛仙姑的民間傳說，最初由邵子南寫成歌劇劇本的初稿，邵子南是四川資陽人，所以他起的人名都有四川味兒，比如說黃世仁（四川話“枉是人”的諧音）、穆仁智原來叫穆仁心（四川話“沒人心”的諧音）。1... 2023-07-03
圖文楊紫戰長沙把霍建華演哭了（楊紫和霍建...
　　電視劇表達愛情用得最濫的情節之一肯定有擁吻，就連古裝劇也沒有例外，甚至更比都市劇有過之而無不及——套路非常恒定：第一次見面，不管大路多麼寬廣，兩個人總能碰在一起，然後總能抱住，一旦抱在一塊，嘴唇的位置總能恰到好處地兩兩對印，而且無論雙方高度有多大懸殊都不是事。　　要是碰不上，也有辦法，那就來一波強吻，現在上線的《雙世寵妃2》全程都在賣這個景色，跟《1》... 2023-07-03
圖文你做過最瘋狂的事是什麼聊天記錄（互動...
　　遙想小編高中畢業後的一個星期　　簡直狂放不羁　　每天浪到特别晚回家　　到處跟盆友撸串喝酒侃大山　　不喝成狗樣絕不算結束　　　　當然　　結果是長了滿臉包　　半個月不敢出門。。。。。　　　　你們呢？有沒有做過瘋狂的事情呢？　　上一期我們的話題是　　《善良的男人》剛一開始，宋仲基戴着眼鏡，穿着醫生服，那個呆萌的笑，瞬間淪陷，心一下子變得... 2023-07-03
圖文英國國寶喜劇人物（英國經典鬧劇糊塗戲...
　　讀創/深圳商報記者劉育銮　　8月21日，英國經典鬧劇《糊塗戲班》将在坪山大劇院爆笑上演，感興趣的市民可以關注“坪山大劇院”微信公衆号了解相關信息。　　　　《糊塗戲班》于1982年一問世便受到了極大關注，一舉囊括了當年奧利弗最佳喜劇獎、倫敦标準晚報最佳喜劇獎兩項戲劇界大獎與提名1984年托尼最佳戲劇獎。至今仍然被認為是最有趣、最好看的戲之一。　　... 2023-07-03
圖文暴雨期間河堤撈魚（撈了鯉魚和草魚30...
　　連日來，不少地方連降大雨，河道漲水，田間地頭來了不少大魚，附近村民随手撈魚，特别開心。　　鯉魚、草魚、鲢魚、鳙魚……在廣東清遠，田間地頭出現了魚群。有網友在朋友圈發了不少照片，展示捕撈的魚類。　　　　這些魚類，大部分是從魚塘裡跑出來的，有鯉魚、鲫魚、黑魚及四大家魚等，當地養殖戶損失巨大。　　在農村，養殖業的風險比較大，因為水火無情。特别到了梅雨季... 2023-07-03
圖文派出所戶籍室學生開學辦身份證（中學生...
　　　　安全感滿意度　　中學生急需辦理身份證　　戶籍警推遲下班解難題　　這是我應該做的，就是再晚點兒我也會等，一定要幫你把證辦好……”在臨漳縣公安局張村集鎮派出所，完成辦理身份證手續的中學生和陪其前來的親戚對戶籍民警李海葉連連表示感謝，面對群衆的謝意，李海葉笑着對兩人說道。　　　　原來，11月8日上午，張村集鎮派出所戶籍民警李海葉接到一個電話，一... 2023-07-03
圖文趙露思生圖被網友吐槽（看趙露思騎真馬...
　　《星漢燦爛》開播，有多少人被一幫老戲骨的演技驚豔就有多少人對趙露思傻白甜式演技感覺到失望。　　在一群微表情都意味深長的老戲骨之中，趙露思隻會傻乎乎張大嘴巴說着台詞的樣子可真的被秒成了渣渣~ 　　　　這次趙露思《星漢燦爛》的現場花絮還被導演組放出來，隻見趙露思和吳磊同騎一匹馬，即使有個男子在身後護着趙露思依舊覺得心驚膽戰，吓得在馬上哇哇大哭起來，或許導... 2023-07-03
圖文電視台機器人（海南周刊機器人也）
　　機器人能有多聰明？　　6月13日，第二十五屆中國機器人及人工智能大賽全國總決賽在海口以線上線下結合的形式同步舉行，全國300多所高校800多支隊伍緊張對決。　　　　機器人競技賽——仿人短跑。　　　　機器人競技格鬥比賽。　　在賽場上，格鬥機器人撞擊對抗，互相博弈，熱血沸騰；無人協同，無人機飛越障礙，穩當停駐；還有仿生賽中，機器狗奔跑跳躍，翻越障... 2023-07-03
圖文電影飛馳人生的結局是張弛死（飛馳人生...
　　張弛死了冠軍肯定是林臻東的，因為在電影中就有介紹，那個最後的彎道是比賽中最難的地方，所以選手要不僅要通過計時點還要通過收車點才能收獲冠軍與榮耀，張弛雖然過了計時點，當時他卻飛出去了所去張弛沒有完成最後的一個彎道，所以冠軍是林臻東。　　但是其實張弛赢了，影片中，林臻東在比賽中也有很多表現，表明了自己跑不過張弛。賽車方面林臻東代表的是最頂級的技術，他投入的... 2023-07-03
圖文 99a有什麼優缺點（新一批99A浩浩...
　　新一批99A浩浩蕩蕩出廠，目标指向39集團軍某機步師,99A坦克是我國在前型99式主戰坦克基礎上自行研制的第三代改進型主戰坦克，采用原99式坦克的車體結構，在火力打擊、導航定位、晝夜觀瞄、動力傳動等系統上，采用新技術、新材料進一步提升了戰車的綜合作戰效能。據推測其最大作戰行程為500公裡。　　　　99A坦克全車長7.7米，全寬3.5米，全高2.25米... 2023-07-03
圖文第一次玩王者榮耀的狄仁傑（王者老玩家...
　　作為王者榮耀的第一批孩子，我想沒有一個老玩家沒玩過狄仁傑，也都體會過狄仁傑當初在對線誰都不服就是一頓A的快感，雖然現在高端局并不是狄仁傑可以為所欲為的英雄，但不妨礙狄仁傑本身的優秀，以及老玩家對狄仁傑的情懷。　　　　狄仁傑的一技能是一個範圍性傷害既減速敵人又給自己提供一小段位移，在逃跑中是一個很實用的技能，也是騷擾敵人消耗血量的好技能。但是在追擊敵人... 2023-07-03
圖文穆雷與費德勒第27次交手記錄（四巨頭...
　　2020賽季ATP巡回賽在多次延期之後，将于本月22日在辛辛那提大師賽重啟。随後是8月31日拉開大幕的美國網球公開賽。　　　　在辛辛那提大師賽官方公布的入圍球員名單中，世界第一德約科維奇、西班牙戰神納達爾都榜上有名，而英國名将穆雷據說也将參賽。當今男網四巨頭中，隻有因手術康複早早結束賽季的瑞士天王費德勒缺席。至于本月末舉辦的美網，三人誰能參賽，目前還... 2023-07-03
圖文瓊瑤眼中的24位絕世美人（她美貌脫俗...
　　提到蔣勤勤，很多人的第一印象可能是：“瓊瑤女郎”，早期瓊瑤的光環讓大多數人都隻注意到了蔣勤勤的美貌，她是真的非常好看，以至于忽略了蔣勤勤的演技，但是她早期演過的武俠或者言情劇，由于她有那種剛烈氣質的古典美，令她可以輕而易舉地駕馭起一些形象，像：練霓裳，趙繡雲，第二夢，明月，沈心慈，玉嬌龍，穆念慈，這些角色上沒有設定重複，也是演什麼就是像什麼，沒有在演自己... 2023-07-03
圖文曹操為什麼能統一中原（曹操能憑借河南...
　　建安元年（196年）八月，曹操迎漢獻帝。不久之後，漢獻帝封曹操為司隸校尉，錄尚書事。在此基礎上，漢獻帝劉協遷都許昌（今河南許昌一帶）。在占據今河南省一帶的基礎上，曹操以漢天子劉協的名義征讨四方，消滅了二袁、呂布、劉表、馬超、韓遂等割據勢力，一統了北方中原地區。與此相對應的是，對于戰國時期的魏國，定都大梁（今河南省開封市一帶）。雖然同樣以今河南省一帶為中心... 2023-07-03
圖文霓裳羽衣曲原詩（長律霓裳羽衣曲）
　　長律·霓裳羽衣曲　　作者：木子　　　　　　　　亭臯正望極，　　亂落江蓮裡，　　未歸因多病，　　急卻無氣力！　　況纨扇漸疏，　　況羅衣初索，　　流光似流水，　　悄然過間隙。　　歎誰家杏梁，　　雙燕如客兮！　　思伊人何在？　　一簾淡月奇。　　彷佛照顔色，　　剔透何所依？　　時空真幽寂，　　亂蛩卻吟壁。　　情景動庾信，... 2023-07-03
圖文莫名心酸又莫名感動父愛如山（愛說出來...
　　【點擊右上角加'關注'，全國産經信息不錯過】　　　　每個家庭裡　　都有一個很酷的男人　　他從來不說愛你　　卻給了你全部　　他是你我的父親　　是家庭的頂梁柱　　是孩子可以依偎的臂膀　　如今，曾經的孩童已經長大　　父親的臉龐卻多了歲月的滄桑　　可是，年輕時的父親　　也曾是那個風華正茂的“男神” 　　今天，我們通過一張張老照片　　一起... 2023-07-03
圖文蘇聯為什麼能反攻莫斯科（損失慘重的蘇...
　　1941年6月22日淩晨3點15分，德軍以總兵力550多萬人的空前作戰規模，在4900餘架戰機、3700輛坦克、 47000門大炮、190餘艘艦艇的配合下，對蘇聯發動了代号為“巴巴羅薩”的軍事打擊，襲擊了蘇聯西部邊境的幾個大軍區。德國空軍首先突襲了西部邊境的蘇聯空軍機場，然後大批德軍裝甲坦克集群在寬大的正面向蘇聯發起了快速攻擊，蘇軍被迫應戰…… 　　　... 2023-07-03
圖文狂飙中安欣演技最好的（狂飙中三個女性...
　　距離《狂飙》收官還有三天，安欣和指導組齊心協力，很多事情都慢慢浮出了水面。　　在最新的劇情中，掃黑除惡的工作已經取得了初步的勝利，打掉了以唐小龍為核心的黑惡勢力，也将涉案的官員羁押審查。　　　　當初安欣在看了李響的信後，決定和高啟強鬥到底，為了盡可能将少的的人牽扯其中，安欣和當時已經決定結婚的孟钰提了分手。　　現在安欣的堅持也終于迎來了些許曙光，... 2023-07-03

tft每日頭條

> 圖文

> 為何有些人喝咖啡就睡不着

為何有些人喝咖啡就睡不着

為何有些人喝咖啡就睡不着

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注