為何有些人喝咖啡就睡不着-tft每日頭條

為何有些人喝咖啡就睡不着

圖文更新时间:2024-12-30 02:36:20

為何有些人喝咖啡就睡不着?同樣是一天1-3杯咖啡，為什麼有的人晚上會興奮地睡不着，而有的人可以睡得很香？，今天小編就來說說關于為何有些人喝咖啡就睡不着?下面更多詳細答案一起來看看吧!

為何有些人喝咖啡就睡不着

同樣是一天1-3杯咖啡，為什麼有的人晚上會興奮地睡不着，而有的人可以睡得很香？

首先，我們要明白咖啡為什麼有提神的效果？

當我們的身體感到疲勞時，它會釋放一種名叫腺苷的物質。腺苷是人體用來通知身體需要休息的信号，它與神經細胞的腺苷受體結合越多，我們就會越來越困，越來越想睡覺，這也是為什麼我們勞累一天後會感到困倦的原因之一。

而當我們喝了咖啡後，咖啡中的咖啡因能夠搶先與腺苷受體結合，導緻腺苷與腺苷受體結合的數量變少，因此我們就幾乎接收不到身體傳來的困倦信号。

但咖啡的提神效果并不适用于每個人，這是為什麼？

首先，基因決定對咖啡的分解的強弱能力

國外科學研究發現，人體有一種叫PDSS2的基因影響人體對咖啡因分解能力，也就是說擁有較強的PDSS2基因的人，人體對于咖啡因的分解能力就會降低，喝咖啡就會容易失眠。

相反，如果體内的PDSS2基因比較弱，人體分解咖啡因的能力就會加快，即使下午喝了咖啡，晚上也會睡得很香！

其次，習慣養成自然

通常情況下，一杯咖啡的提神作用可以維持4-6小時。如果是早上喝，那麼咖啡因的作用會在下午就減退并消失；而如果是晚上喝，那麼“打雞血”的感覺會一直持續到深夜。

而習慣是一種很神奇的事，很少喝咖啡的人，喝一杯就容易失眠，但是長期喝咖啡的人，一天可能喝好幾杯來提神醒腦，久而久之就不會失眠了。

最後，心理暗示的作用

“我今天喝了咖啡，晚上肯定睡不着。”一旦出現這樣的心理暗示，99%的人會如願以償地——睡不着。而每當失眠的時候，大腦更陷入了一種越想睡越睡不着的循環。

所以，即使偶爾喝了一杯咖啡，也不要給大腦“睡不着”的意識信号；嘗試放松大腦，可能更容易睡着。

本文由“領鮮咖啡”整理編輯，轉載請注明出處。

本文意在傳播咖啡文化，若侵權請告知删除

咖啡的世界還是很有趣的，關注我一起探索！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文精靈寶可夢剛踏上旅途用的精靈（精靈寶...
　　本篇我們要來介紹的寶可夢就是臭臭泥啦，不過本篇不講阿羅拉的臭臭泥，我們要來讨論的是普通的臭臭泥，但是說到普通臭臭泥的話，我們又不得不要說到阿羅拉臭臭泥，所以這看起來還是很矛盾的，主要原因還是因為二者在種族值上面的分配是一模一樣的，而在做盾牌的情況下阿羅拉臭臭泥有着惡屬性的同時更是有着打落，因此二者實際上一直會被拿來做對比，那麼，随着阿羅拉臭臭泥的出現，普... 2023-08-04
圖文最大的猛禽多少公斤（爪長12.5厘米...
　　“空中最偉大掠食者”熱帶的叢林中，一群猴子正在嬉鬧玩耍，一隻猴子不小心脫離了猴群，讓自己暴露在樹冠之外。猴群突然發出了驚恐的叫聲，悄無聲息間，一個龐大的黑影籠罩住了這隻猴子。一雙巨大粗壯的爪子猛然刺入了猴子的身軀，它連一聲慘叫都來不及發出便已經當場斃命，随後襲擊者抓住猴子，一扇翅膀便帶着它飄然遠去。　　　　這隻猛禽便是被稱為“空中最偉大掠食者”的美洲... 2023-08-04
圖文沙溢每紅一部戲就迎來低谷（哪些細節決...
　　《俠盜聯盟》将于8月11日正式公映。據悉，《俠盜聯盟》沙溢演的是查理·羅，這個人物舉手投足間簡直就是個土豪，而沙溢飾演的這個角色，又一次颠覆可所有人對沙溢的認知，重點是本次飾演查理·羅全程彪英文貌似演戲也能開挂，讓我們永遠不知道一個好演員的表演極現在哪裡。　　　　那麼從哪些細節可以判斷一個演員的演技好壞呢? 　　一、好演員平時不出戲，角色情緒深刻時能... 2023-08-04
圖文山航夏季航班時刻表（民航夏秋航季推遲...
　　　　受新冠肺炎疫情影響，2020年民航夏秋航季推遲至5月3日換季，新航季将持續至10月24日結束。夏秋換季後，山航經營的客運航線條數将達到388條，通航城市79個，每周為旅客提供超過4300個航班，72萬多個座位。　　新開14條、加密19條航線　　作為本土航空企業，山航将繼續加大山東主基地運力投入，為保證疫情期間山東各地與外省市的經濟、文化交流，山... 2023-08-04
圖文霸氣女狙擊手（又美又飒這個女狙擊手）
　　近日　　第73集團軍　　一名女狙擊手火了　　視頻中的女狙擊手　　叫布再娜甫·亞生江　　憑借穩定的心理素質　　紮實的射擊技能　　在一次實彈射擊考核中　　她順利完成“狙殺”任務　　成為集訓隊的焦點　　超高的顔值，熟練的射擊動作　　又飒又美　　　　從話務員、文藝骨幹　　變身狙擊手　　她的身上有哪些故事？　　曾是文藝骨幹的她　　... 2023-08-04
圖文蜘蛛俠新模型鋼鐵俠（開啟新的征程吧）
　　本文作者：神月亮　　《複仇者聯盟4》上映11天後，票房達到21.887億美元，超過《泰坦尼克号》，坐上影視賣座電影的第二把交椅。前面的《阿凡達》坐擁27.8億美元票房，想要超越還是挺有難度，可是一切皆有可能，畢竟複聯4還沒下映。　　這樣的票房，當然跟鋼鐵俠之死分不開，隻是鋼鐵俠之後，誰能續寫傳奇，成為漫威電影宇宙的新核心呢？讓我随便猜，我會選蜘蛛俠。... 2023-08-04
圖文出道24年零绯聞演多部戲主角不火（曾...
　　在娛樂圈，有一句話“人紅是非多”。　　　　當有更多人關注的時候，同樣多了很多不喜歡你的人。　　網絡真的是一個可怕的東西，能成就一個人，也能夠毀掉一個人。　　有的藝人遭到網絡的攻擊受不了選擇離開這個充滿惡意的世界，而有的人則是迎難而上用實力去證明自己。　　毛林林便是其中一員，不畏外界的惡意，保持初心，堅持做自己。　　說起毛林林，大家可能第一個想... 2023-08-04
圖文梁朝偉演藝道路（你退出娛樂圈吧）
　　　　來源：末那大叔（monadashu77）　　14年前的2005年。　　那一年，李宇春21歲，鹿晗15歲，蔡徐坤7歲。　　2005年的夏天，憑着352萬票選，李宇春獲得了超女冠軍。　　李宇春是第一個真正全民票選出來的偶像，很多人說，是她真正開啟了偶像元年。　　出道即是巅峰，如何把這條路走寬？唯有沉澱。　　2005年奪冠那晚，李宇春的父親對... 2023-08-04
圖文天價200元跑腿費（20個雞蛋6袋泡...
　　近日，一位跑腿小哥幫居民代買了20個雞蛋和6桶方便面後，報價說代買費570還要330的跑腿費，引起社會關注。目前，該跑腿小哥因涉嫌非法經營罪已被警方依法采取刑事強制措施，案件正在進一步偵辦中。　　疫情特殊時期，跑腿小哥私自加價是常态嗎？他們的真實收入如何？記者采訪了2名同城閃送小哥，他們談到了自己的日常工作狀态和真實收入情況。　　小哥劉小廣：基本每單... 2023-08-04
圖文電視劇心居童瑤演技（心居全員選角完美...
　　　　《心居》已經播出很長時間了，大家都對裡面海清扮演的角色顧曉琴以及童瑤扮演的顧清俞充滿了議論。　　有人認為童瑤接不住海清的戲，尤其是在顧磊死後，馮曉琴撕心裂肺地向着顧清俞呐喊，看過劇的朋友很容易看出來童瑤在劇中的反應并不是特别明顯。　　童瑤童瑤在劇中有很多應該哭出來的劇情，奈何就是哭不出來，這對于一個演員來說是非常緻命的，因此就會影響到這個角色在... 2023-08-04
圖文三代蜘蛛俠同框實力有多強（三代蜘蛛俠...
　　序言Hello，大家好，這裡是阿茶漫談。　　相信大家最近都被一條資訊刷爆了手機，那就是“三代蜘蛛俠”同框這件事。對于蜘蛛俠我們并不陌生，早期的時候在還未看過電影真人版蜘蛛俠的時候我們應該就看過了蜘蛛俠所拍攝的動畫，而當我們看到電影版《蜘蛛俠》的時候，給了我們一種特殊的感覺，而這種感覺是由内而外的，沒錯，我們愛上了這個“超級話痨”。　　　　同時在“蜘... 2023-08-04
圖文老羅和王自如最新（老羅vs仇敵王自如...
　　這年頭，沒被老羅罵過，你都不好意思說自己的互聯網從業人。　　遙想永浩當年，黑衣白牌談笑間，自如灰頭土臉。　　　　與其說王自如悔不該正面硬剛羅永浩，倒不如說他是最早因老羅越挫越勇的代表人物。你凝視深淵，深淵将回以凝視；你直面老羅，負傷淋漓的鮮血也将讓你重新披上黃金戰衣。　　　　三十年河東三十年河西，世事果真難料。　　你看昔日老羅率錘軍罵遍土老帽... 2023-08-04
圖文萬能賬戶現在誰家的好（什麼是萬能賬戶...
　　　　年金險一般會有主險和附加險兩份合同。一般來說，購買主險後，會附贈附加險。　　1）主險是年金賬戶，相當于一個每年會返錢的保險。投保人前期先按時交保費到年金賬戶，等到了指定時間，年金賬戶開始返生存金給我們。生存金金額可以是每年固定不變的，也可以浮動。如果是浮動的生存金，那你買的就是分紅型年金。　　2）附加險是萬能賬戶，相當于一個可以自動理财的小錢包... 2023-08-03
圖文星漢燦爛為什麼跟之前一樣（星漢燦爛為...
　　最近，由關心則亂原著小說《星漢燦爛，幸甚至哉》改編同名電視劇《星漢燦爛》正在熱播，引來衆人的觀看，十分上頭，為什麼這部電視劇這麼受歡迎呢？　　　　一、演員和原著适配度高　　這部電視劇深度還原了原著小說的人物，據說當時作者在寫這部小說的時候就是參照趙露思的形象寫的。　　劇中無論是女主趙露思、男主吳磊，還是男配、女配，年齡均不超過25歲，現在有些電... 2023-08-03
圖文夜讀心情不好時看看這3句話（讓你永不...
　　　　名家畫廊 |徐文景，1963年出生于江蘇省高淳縣，筆名文景，号江東牛王。中國美術家協會會員，著名畫家、書法家、美術評論家、書畫品評家。廣州大學美術與設計學院特聘教授，中國工筆山水畫協會理事。　　把情緒放一放，你面對的可能是另外一個結局。　　人生在世，七情六欲在所難免。誰都無法避免遇到讓自己憤怒、無奈的事。然而，如果不懂得克制自己的脾氣，很容易就... 2023-08-04
圖文極限挑戰第幾期有張雲雷（賈乃亮張雲雷...
　　《極限挑戰》一直都是很多人愛看的節目，在新一期的節目中黃渤、孫紅雷登退出了，但是換上了雷佳音、嶽雲鵬、迪麗熱巴這三位老成員，新嘉賓都是大家耳熟能詳的藝人。雖然黃渤這個實力擔當不再帶着大家一起玩，但是新節目中的嘉賓也備受關注。　　　　在新一季的節目中羅志祥、黃磊、張藝興、王迅等老嘉賓都還參與錄制，他們在節目中的表現也很搞笑。而且很多人都記得羅志祥在節目... 2023-08-03
圖文老羅和王自如誰厲害（也評老羅PK王自...
　　盡管外界已經将其視為中國手機行業最受關注的一場公開論戰，但27日晚羅永浩和王自如的這次辯論，受到的關注顯然還是超過預期。圍觀群衆一度沖垮了直播方優酷，在微博、朋友圈，這一話題的頻繁刷屏，讓原本不打算看這場熱鬧的我也完整看了整場直播。　　對于一場完全一邊倒的辯論，本身的勝負已毋庸多言。關于誰是真正的勝者，媒體和觀察者的評論已足夠多，主流的看法認為這是一場... 2023-08-04
圖文一頭小奶牛創意美術（創意美術奶牛）
　　一、命題與說明：課件名稱：《奶牛》　　課程說明：本課程以奶牛為主題，（參考ppt的作畫步驟以及參考圖片）老師先提供一些與課程相關的圖片資料給學生參考，學生先了奶牛的創作背景以及文化，然後讓學生根據素材加以自己的想法進行獨立創作，創作内容不限制，注意學生不得完全照抄素材，素材隻提供參考（如：學生可以跟各種物體結合創作。建議學生多觀察生活當中的一些有趣物象... 2023-08-03
圖文欲望都市第一季最勁爆的一集（欲望都市...
　　#秋冬美劇大賞# 　　讀書的時候，還有一部熱門美劇，大家經常會聊起，《欲望都市》，你們看過嗎？　　《欲望都市》（Sex and the City）是由莎拉·傑茜卡·帕克、金·凱特羅爾等主演的系列電視劇，于1998年6月6日首播，前後一共有6季。我發現老外很喜歡這樣的連播，劇情連貫，人物熟悉，陪着劇中的人物經曆一年四季，經曆喜怒哀樂。　　　　　　 ... 2023-08-04
圖文機械設計常用标注符号（機械設計中的尺...
　　　　小編的話：出入加工現場，各種繁雜的加工工序圖紙，你是否都看得懂？這次小編為各位社友帶來機械設計中尺寸标注類知識，再也不用擔心看不懂圖紙啦—— 　　1. 常見結構的尺寸注法　　常見孔的尺寸注法（盲孔、螺紋孔、沉孔、锪平孔）；倒角的尺寸注法。　　❖ 盲孔　　　　❖ 螺紋孔　　　　❖ 沉孔　　　　❖ 锪平孔　　　　❖ 倒角　　　　... 2023-08-04
圖文正能量語錄經典勵志句子簡短（正能量勵...
　　#頭條創作挑戰賽# 　　1、人生的道路不會一帆風順，事業的征途也充滿崎岖艱險，隻有奮鬥，隻有拼搏，才會達到成功的彼岸。　　2、不要為已消逝之年華歎息，須正視欲匆匆溜走的時光。　　3、當堅持之苦大過放棄之痛，是該放手的時候了。　　4、好運不會總是降臨在你身上，你的努力是唯一能讓你站住腳跟的依靠。　　5、當你感到痛苦時，就去學習點什麼吧，學習可以使我... 2023-08-04
圖文 opporeno9支持100w快充嗎...
　　9月29日，數碼博主@數碼閑聊站透露，OPPO Reno9将支持融合快充技術。除此之外，該博主還透露，這款手機配備了4500mAh電池，并将推出一個新配色——萬事紅。處理器則沒啥“懸念”，将搭載骁龍7系/天玑8000系列處理器。　　　　OPPO Reno8 Pro 　　所謂融合快充技術，指的是多個品牌之間的快充協議可以相互兼容，這樣不同産品之間的充... 2023-08-03
圖文布袋和尚的無名禅詩（布袋和尚契此佛偈...
　　布袋和尚契此《佛偈》敬析　　枯木　　　　《佛偈》　　【五代】契此　　是非憎愛世偏多，仔細思量奈我何。　　寬卻肚腸須忍辱，豁開心地任從他。　　若逢知己須依分，縱遇冤家也共和。　　要使此心無挂礙，自然證得六波羅。　　　　布袋和尚，名契此，号長汀子，四明（現浙江省甯波市奉化區）僧人，五代時後梁高僧，早年在奉化嶽林寺出家，最愛遊化雪窦，常在雪... 2023-08-04
圖文寶可夢旅途（寶可夢No.088No....
　　精靈寶可夢，簡稱寶可夢，是這個星球上不可思議的生物。無論是在天空、海洋還是陸地，在這個世界的每一個角落，都可以看見它們的身影。　　有的寶可夢與人類和睦地生活在一起，有的翺翔在天空之中，有的遊走于大海之中，有的栖息在山野之中，它們的主要特征之一是可以被精靈球收服，使它們可以被随身攜帶。　　寶可夢的确切數量是未知的，至今為止，已經确認的寶可夢有890種，... 2023-08-04
圖文光速是如何探測出來的（深層解讀光速限...
　　首先說答案：當然能，光不是在任何地方都是速度之王。光僅僅在真空中才是速度之王，換一個賽跑的地方，就有許多别的粒子能超越光子，也就是超越光速呢。早在1888年~1904年的時候，物理學家奧利弗希·維賽德和阿諾德·索末菲都提出過超光速理論研究論文。　　　　圖示：切倫科夫輻射　　但随着愛因斯坦狹義相對論的發表并被廣泛接受後，所有關于超光速方面的研究就被徹... 2023-08-04
圖文交通會話日語（交通篇日語基本會話）
　　　　あなた：タクシーを呼んでください。　　請幫我叫輛出租車。　　あなた：○○まで行ってください。　　請帶我到××。　　あなた：この住所まで行ってください。　　請帶我到這個地方。あなた：後ろのトランクを開けてください。　　請開一下後備箱。　　あなた：そこでとめてください。　　請在這邊停。　　あなた：すいませんけど、急いでください。　　... 2023-08-04
圖文舒淇連衣裙高清（看完誠意滿滿的俠盜聯...
　　如果讓我給《俠盜聯盟》打分，沖着舒淇我就要給七分看完《俠盜聯盟》，在朋友圈發了條動态，有人問我這電影咋樣，我是這樣回答的。沖着舒淇穿着一身軍綠色衣服，騎着摩托車從隧道中出來，停車摘下頭盔、甩頭發那一瞬間我就想給個七分，故事講得一般，風景真的很美！一同觀影的好友說，舒淇穿黑色禮服也很美，我深表贊同。　　　　舒淇　　很多人說過，舒淇不是一眼看上去就很美... 2023-08-04
圖文江湖兒女江湖事（江湖兒女江湖風雲）
　　作者：周文豔　　“江湖漸已遠，兒女共沾巾”。　　《江湖兒女》延續了賈樟柯以往的現實主義風格，用寫實、隐忍的鏡頭語言，重現了山西大同昔日各方勢力盤根交錯的江湖，呈現了江湖在社會急劇變化之中的自我瓦解與重建，也巧妙地從一個側面描寫了這一大背景之下的悲歡離合。　　江湖上的風雲，暗示了江湖背後的力量。在劇中，廖凡飾演的斌哥，以夜總會和賭場為據點，成為盤踞一... 2023-08-03
圖文 2023世界物聯網500強峰會（20...
　　來源：【科學網】　　　　峰會現場世界物聯網大會供圖　　8月5日，2022世界物聯網500強峰會在京召開。本次峰會圍繞“推動世界物聯基礎建設、引領全球數字經濟創新”的主題，開設工業物聯網論壇、國際新經濟發展論壇，并頒布了2022世界物聯網500強排行榜及發布了2022年世界物聯網大會新聞。來自全球100多個國家和地區的政府機構領導、大使、外交官、院... 2023-08-03
圖文四大一線城市都有幾個機場（江蘇省十三...
　　江蘇十三太保修建機場的先後順序排名，第十三名萬萬沒想到！　　江蘇省是全國民航機場密度最高的省份，省域面積10萬多平方公裡，卻分布着9個民航機場，平均1萬多平方千米就有一座。這樣的機場密度，在世界，都是名列前茅、令人羨慕的！　　　　江蘇省民航機場分布圖　　宣統二年，清政府把位于北京南苑皇家狩獵場改建為南苑機場，這是中國修建的第一座飛機場。兩年後，即... 2023-08-04

tft每日頭條

> 圖文

> 為何有些人喝咖啡就睡不着

為何有些人喝咖啡就睡不着

為何有些人喝咖啡就睡不着

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注