tft每日頭條

 > 生活

 > 睡覺前聽聽音樂可以幫助睡眠嗎

睡覺前聽聽音樂可以幫助睡眠嗎

生活 更新时间:2025-01-27 07:25:59

我個人認為睡前聽歌會有助于睡眠,聽歌可以放松心情,睡前聽舒緩、輕柔的音樂有助于睡眠。睡前聽音樂最好公放,戴耳機機可能會引起耳朵的不适,盡量把音量調低,設置20~30分鐘定時關閉音樂,而不建議在整個晚上聽着音樂睡覺,特别是戴着耳機睡覺,因為正常睡覺的時候鼓膜會處于放松的狀态,而戴着耳機睡覺,聲音會一直作用在鼓膜上,會對鼓膜造成傷害,長此以往,會導緻聽力下降,我個人覺得聽歌還是有助于睡眠的。

睡覺前聽聽音樂可以幫助睡眠嗎(真的會有助于睡眠嗎)1

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved