流産了之後，該如何調理身體呢，當然是養，還得通過科學的方法養。有的女性，在小産後沒有科學的調理身體，留下了不少的後遺症，對今後的人生有了不少的影響，小産之後，一定要及時調理。
小産後調理身體，可以從睡眠，飲食，個人衛生等方面，做好調理，這樣的話，才能讓有一個更好的未來，避免出現不必要的身體傷害。
1、調理睡眠
女性流産後睡覺要選擇寬松的衣服，在睡覺時肚臍兩側可能會出現隐隐作痛的症狀，這主要是因為流産引起子宮靜脈淤血，如果睡覺姿勢不對的話，子宮靜脈血液回流會導緻不暢，從而引起疼痛感，所以流産後要注意調整自己的睡姿，睡覺時不要穿緊身衣，避免穿過緊的衣服，影響全身血液循環，也會導緻腹部疼痛的現象。
2、飲食調理
補充足夠的優質蛋白質，因為蛋白質是身體中最重要的組成成分，如果攝入不足的話，會導緻抵抗力和免疫力下降，尤其是對于流産的患者來說，每天要保證足夠的蛋白質供給，吃新鮮的蔬菜和水果，奶類，蛋類，豆制品，豬瘦肉等。補充身體所需要的維生素和水分，以防身體出現脫水的現象，補充維生素c、維生素b2和維生素b1。避免吃過于油膩的食物以免引起消化不良，避免吃生冷的食物，以免導緻惡露排出不暢，引起不孕不育。
臻月的小産餐是北京中醫藥大學的科研成果，曆經三年的時間，科研團隊結合中醫養生學、營養學、婦科學，生育學、西醫學，以現代營養學為基礎，每日餐品科學的分配蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例，控制熱量的攝入，運用國醫養生學“食材相宜相升相忌”的理論搭配，并根據術後身體恢複的狀況分階段搭配流産術後營養餐。
3、注意觀察出血的情況
流産後一個月内陰道可能會出現紅色的分泌物，出血量由多到少，患者應該随時觀察出血的現象，如果出血量大于平時月經量并且超過了15天，分泌物還伴随着惡臭味道，同時有發高燒，腹部疼痛症狀，及時去醫院做檢查，确定是否流産不全，及時進行治療，以免給身體帶來嚴重的危害。
4、注意個人衛生
流産之後會導緻女性子宮出現創傷以及陰道流血，不注意個人衛生的話，可能會發生逆行感染，所以手術後一個月内禁止盆浴，禁止性生活，平時注意陰部的衛生，每天使用清水來清洗外陰，使用淋浴來洗澡，盡量不要做劇烈運動。
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