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夏天吃葡萄有什麼好處

健康更新时间:2024-12-05 10:04:33

　　1、預防心腦血管病：葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小闆的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

　　2、提神：葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。

　　3、排毒：長期吸煙者可多吃葡萄，葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。促進病人早日康複把葡萄做成葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康複有輔助療效。可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康複。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。

　　4、減肥：想保持身材健美的人們應知曉的是，葡萄是吃了不容易發胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又有益于心血管健康。

　　5、抗癌：葡萄的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科學的。

　　6、保護心髒：将葡萄皮和葡萄籽一起食用，特别有益于那些局部缺血性心髒病和動脈粥樣硬化性心髒病患者的健康。而葡萄表皮顔色越呈黑色，含黃酮類物質就越多，對保護心髒作用更好。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。

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